التغلب عليها: العثور على الدافع بعد أن لم تسر الأمور بالطريقة التي خططت لها

التغلب عليها: العثور على الدافع بعد أن لم تسر الأمور بالطريقة التي خططت لها

'غالبًا ما يكون أي إجراء أفضل من عدم اتخاذ إجراء ، خاصة إذا كنت عالقًا في موقف غير سعيد لفترة طويلة. إذا كان هذا خطأ ، فأنت على الأقل تتعلم شيئًا ما ، وفي هذه الحالة لم يعد ذلك خطأ. إذا بقيت عالقًا ، فلن تتعلم شيئًا '.

- إيكهارت تول

من الواضح أنك تخيلت شيئًا مختلفًا بالنسبة لك. على الرغم من وجود نتيجتين محتملتين فقط ، وهما أنكما ستبقى معًا أو ستمضي في طريقك المنفصل ، فقد كنت متفائلًا.





هنيئا لك.

تخيل النهاية المحتملة لعلاقة ما هو أمر مزعج يجب القيام به بينما لا تزال في هذه العلاقة. ولكن الآن ، انتهت بعض علاقتك ، وتجد نفسك تحاول تخيل لحظة من الزمن لا يتأذى فيها قلبك في كل مرة يقول فيها شخص ما اسم حبيبتك السابقة.

إذا لم تكن قد وصلت إلى هناك بعد ، فما عليك سوى المضي قدمًا وتجرؤ على تخيل ما سيكون عليه الأمر.



كان أصدقاؤك حريصين على عدم تربيته. لكن شخص ما ينزلق وتجد نفسك وجهاً لوجه مع ذكرى. لقد صادفوه في مكان ما وبدا أنه بخير ، حتى أنه كان سعيدًا.

خلال الأشهر العديدة الماضية ، لم يجلب لك التفكير في الوقت الذي أمضاه كل منكما سوى الألم. لأول مرة تجد نفسك مبتسمًا. لقد جعلك سعيدا مرة

وعلى الرغم من أنك كنت ترمي السهام الذهنية على صورته منذ اليوم الذي انقسم فيه الاثنان ، فقد تركك هذا الدافع بطريقة ما وتجد نفسك تتمنى له الأفضل.



افتقد صديقي السابق

رمي السهام

الآن ربما تكون قد وصلت إلى ذلك المكان بالفعل ، حيث تجرأت على تخيل يوم بدون وجع قلب. وكما قلت ، جيد لك. بالنسبة لبعض الناس ، يستغرق الأمر الكثير من الوقت والجهد حتى للتفكير في الأمر. بالنسبة للبعض ، فإن الفكر وحده يسبب حزنًا شديدًا.

كما ترى ، بعد الانقسام ، فإن الانتقال هو ، 'سأعيده!' التي من الواضح أننا ندافع عنها بقوة. نريد فقط أن نراك سعيدا.

لكن الكثير من الناس توصلوا إلى استنتاج مفاده أنهم سئموا وجع القلب وأنهم مستعدون لتجاوز الأذى. نحن هنا من أجل ذلك أيضًا.

تخيل الهدف النهائي المتمثل في العثور على ذلك اليوم الذي تتمنى فيه أن تتمنى حبيبتك السابقة التوفيق ، دون أن تنفجر في البكاء أو تشعر بأن قلبك ينفجر في اثنين من الألف مرة ، له تحذير.

هل سبق لك أن اتبعت نظامًا غذائيًا لتجد نفسك تستسلم بعد الاستسلام للإغراء؟

أعني ، لقد كنت هناك بالتأكيد.

الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية 4 مرات في الأسبوع والحصول على تمرين رائع. ممارسة اليوجا في الساعة 5 صباحًا في الأيام الثلاثة الأخرى من الأسبوع. دروس تنس كل خميس بعد العمل.

كنت أشعر بشعور رائع. التخلي عن الملابس التي لم تكن لائقة منذ المدرسة الثانوية ، ليس لأنها كانت صغيرة جدًا ، ولكن لأن البنطال كان يسقط عني حرفياً.

لكني أجد نفسي وجهًا لوجه مع كيس من Oreos في مطبخ أمي في الساعة 2 صباحًا عندما لم أجد قوة إرادتي في أي مكان ، أو أحدق في طاولة مليئة بالحلويات في عيد الشكر وأنا دون أن أكون حازمًا لاختيار واحدة فقط.

يعني من يلومني؟

أمي تصنع فطيرة كريمة جبن كريمة رائعة ، لكنني لم أستطع تخطي الفرصة لمضايقة عمتي حول الوقت الذي أحضرت فيه فطيرة البقان غير الصالحة للأكل.

غير صالح للأكل ، لأنه لا أحد يستطيع قطعه ، ناهيك عن أكله.

قدم

لا تقلق. لقد تحسنت في الواقع منذ كارثة فطيرة البقان عام 2008 ، على الرغم من أنني أعتقد أنها بدأت في شرائها من المتجر بعد هذا الحادث الصغير.

وبغض النظر عن ذلك بعد أن أغرقت نفسي بأطنان من الوجبات الخفيفة اللذيذة 'غير المحدودة' وجدت أنه من الصعب بعض الشيء أن أقول لا لإغراءات أخرى.

الإغراءات

لقد وجدت صعوبة أكبر في النهوض من السرير وارتداء حذائي الرياضي للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، على الرغم من أنني كنت أعرف أن هذا هو المكان الذي أحتاج إليه إذا كنت سأصل إلى هدفي في أن أكون أفضل نسخة من نفسي.

هذا ما أسميه خروج عن المسار. قفز قطار اللياقة الخاص بي على المسارات.

هل تعرف مقدار العمل المطلوب لإعادة قطار إلى المسارات بعد أن يقفز عليهم؟

تعتمد صعوبة إعادة النقل على عدة عوامل ، ما الذي يجعل القطار يقفز على المسار ، والأضرار التي عانى منها القطار ، ومدى وصوله إلى المسار.

أعلم في المدرسة أن الاقتباس من ويكيبيديا يعتبر أمرًا سيئًا ، ولكن بما أنني لست خبيرًا في القطار ، لكن هذا التشبيه هو الذي اخترته ، سأفعل ذلك بالضبط.

'بعد الانحراف عن المسار ، من الضروري بطبيعة الحال استبدال السيارة على الحلبة.

إذا لم يكن هناك ضرر كبير للمسار ، فقد يكون كل ما هو مطلوب. ومع ذلك ، عندما تنحرف القطارات التي تسير بشكل عادي عن مسارها بسرعة ، فقد يتلف أو يتلف مسارًا كبيرًا ؛ قد يحدث ضرر ثانوي أسوأ بكثير في حالة مواجهة جسر.

مع انحرافات العربات البسيطة حيث يكون الموضع النهائي قريبًا من موقع الجنزير الصحيح ، من الممكن عادةً سحب مجموعات العجلات التي خرجت عن مسارها إلى المسار باستخدام سلالم إعادة التدوير ؛ هذه كتل معدنية مصممة لتناسب القضبان ولتوفير مسار صاعد إلى المسار. عادة ما تستخدم القاطرة لسحب العربة.

إذا كانت السيارة التي خرجت عن مسارها بعيدة عن المسار ، أو إذا كان تكوينها (مثل مركز جاذبية مرتفع أو قاعدة عجلات قصيرة جدًا) يجعل استخدام المنحدرات أمرًا مستحيلًا ، فيمكن استخدام الرافعات. في أكثر أشكالها فظاظة ، تتضمن العملية رفع إطار السيارة ثم السماح لها بالسقوط من فوق الرافعة باتجاه المسار.

قد يحتاج هذا إلى التكرار.

تتضمن العملية الأكثر تعقيدًا عملية محكومة باستخدام رافعات الدوران بالإضافة إلى ذلك. غالبًا ما تشير الصور الفوتوغرافية للقاطرات المبكرة إلى رافعة واحدة أو أكثر تم حملها على إطار القاطرة لهذا الغرض ، ويُفترض أنها متكررة الحدوث.

عندما تكون هناك حاجة إلى أعمال إعادة تدوير أكثر تعقيدًا ، يمكن استخدام مجموعات مختلفة من أنظمة الكابلات والبكرات ، أو استخدام رافعة أو أكثر من الرافعات المحمولة على السكك الحديدية لرفع جسم قاطرة. [10] [11] في حالات خاصة ، يتم استخدام رافعات الطرق ، حيث تتمتع بقدرة أكبر على الرفع والوصول ، إذا كان الوصول إلى الموقع ممكنًا.

في الظروف القصوى ، قد يتم التخلص من السيارة التي خرجت عن مسارها في مكان غير ملائم وتقطيعها في الموقع ، أو يتم التخلي عنها ببساطة باعتبارها غير قابلة للإصلاح '.

لذا ، هل اعتبر تذوق فطيرة عيد الشكر الخاص بي أن رحلة لياقتي غير قابلة للإصلاح؟

لا! بالطبع لا.

لكن يمكنني أن أشهد على حقيقة أن أدمغتنا موصولة بالاستسلام عند أول علامة على الفشل ، وهو أمر سخيف. أليس كذلك؟

هل ترى؟ عندما نتخيل هدفًا ، أن أكون مرتاحًا في بشرتي ولدي سبب وجيه لشراء خزانة ملابس جديدة ، نادرًا ما نتخيل العوائق التي قد نواجهها على طول الطريق.

حواجز الطرق

هذا طبيعي تمامًا.

لا أحد يريد التفكير في الأشياء السلبية عندما يتخيل أشياء جيدة لأنفسهم ، يبدو أن الأمر يأتي بنتائج عكسية. حق؟

هدية مجانية

ومع ذلك ، فإن كونك حقيقيًا مع نفسك عند تحديد الأهداف هو أحد أعظم الهدايا التي يمكنك منحها لنفسك.

يمكن أن يوفر عليك الكثير من الوقت ، ونعم ، أحيانًا وجع القلب ، إذا كنت على استعداد لأن تكون صادقًا مع نفسك وأن تعالج المشكلات قبل أن تصل إليها.

لقد أخبرت صديقة الليلة الماضية وقالت ،

'نعم ، لكن لا يمكنك توقع كل مطبات سرعة قد تصادفها.'

ولكن ، إذا كنت ستستعد لـ 80٪ من مطبات السرعة التي قد تواجهها ، ألن يسهل ذلك التعامل مع الـ 20٪ الأخرى؟

كما ترى ، نشرت جمعية علم النفس الأمريكية ورقة بحثية عن قوة الإرادة. كانت عبارة عن مجموعة من نتائج الدراسات المختلفة التي أجريت على مر السنين ، من قبل العديد من الخبراء في هذا المجال. الفكرة العامة هي أن قوة الإرادة هي مورد قابل للنضوب.

'تظهر مجموعة متزايدة من الأبحاث أن مقاومة الإغراءات المتكررة لها تأثير عقلي. يشبه بعض الخبراء قوة الإرادة بالعضلة التي يمكن أن تتعب من الإفراط في الاستخدام '.

في كل مرة تستسلم فيها للإغراء ، ستجد صعوبة أكبر في إيجاد الإرادة لاستدعاء قوة الإرادة لدرء الإغراءات الأخرى أو القيام بشيء صعب.

ولكن ، إذا أعدت نفسك لهذه الإخفاقات الصغيرة على طول الطريق في وقت مبكر ، فستجد نفسك في مواجهة التلال بدلاً من الجبال. لست متأكدًا مما إذا كان هذا القول عالميًا. يكفي القول بأنك فشلت لن يكون من الصعب عليك تجاوزها.

نعلم جميعًا أنه من الأسهل النظر إلى موقف شخص آخر خاص به وإصدار الأحكام. لذا تنظر إلى وضعي. إذا كنت في صالة الألعاب الرياضية لأشهر وأنا أعمل على تحسين لياقتي ثم ألقيت بكل تقدمي بعيدًا لأن لدي شريحة إضافية من الفطيرة ، ستخبرني أنني كنت أكثر من رد الفعل.

حق؟

يحدث نفس الشيء عندما نحاول تجاوز علاقة فاشلة.

تغيير الدورة أو تغيير المنظور؟

منذ أن وجدت طريقك إلى هنا ، سأفترض أن ما كنت تفعله لم ينجح. يمكنك في الواقع أن تتخيل لحظة لا تتأرجح فيها عند سماع صوت اسمه أو تركض إلى الجانب الآخر من الشارع عندما تراه على الرصيف. لكنك تواصل الوقوع في العقبات على طول الطريق.

فهمتها. إنه ليس طريقًا يسهل اتباعه.

لأكون صادقًا تمامًا ، ما زلت أعمل على الوصول إلى هذه النقطة مع زوجتي السابقة السابقة. على الرغم من أنه خطأ أو خطأ ، لأن اسمه كلمة تستخدم في اللغة اليومية ، ولكن بشكل عرضي.

لذلك أسمعها كثيرًا. في بعض الأحيان يمكنني التعامل. في بعض الأحيان ، أضطر إلى مقاومة الرغبة في الانغماس في غرفتي والحزن لمدة أسبوع أو نحو ذلك.

كيف أعرف أنني حتى على الطريق الصحيح؟

حسنًا ، يمكنني أن أخبرك بهذا الآن ، إذا كنت تواجه مشكلة في المضي قدمًا لأنك تستمر في الانغماس في الحديث ، فمن المحتمل أنك على الطريق الصحيح.

أعلم أن هذا يبدو متراجعًا بعض الشيء.

لا أتذكر من قال لي هذا ، لكن دعني أرى ما إذا كان بإمكاني تكراره بشكل صحيح على أي حال.

'إذا كنت قد تعلمت أي شيء من ألعاب الفيديو ، فهذا يعني أنه عندما تقابل أعداء ، فهذا يعني أنك تسير في الاتجاه الصحيح.'

وينطبق المبدأ نفسه هنا. إذا لم تكن تواجه أي مشكلة على الإطلاق في تجاوز علاقتك ، فهناك ثلاثة تفسيرات فقط.

لم تكن تستثمر أبدًا في هذه العلاقة. على الرغم من أنني أجد صعوبة في تصديق أن أي شخص يدخل في علاقة دون أن يتم استثماره بدقة. هذا النوع من قسوة القلب ما كان ليصطادك هنا في هذه الصفحة.

لقد خرجت من العلاقة قبل أن تنتهي فعليًا ، مما يعني أن لديك وقتًا أطول قليلاً لتستقر حقًا في فكرة عدم التواجد فيها قبل أن تضطر إلى قبولها بالفعل.

أنت لا تحاول في الواقع تجاوز العلاقة.

في أغلب الأحيان أجد أن الرقم ثلاثة هو المكان الذي نهبط فيه.

لماذا تعتقد ذلك؟

هذا لأنه عندما نستثمر الوقت والعواطف والجهد في شيء ما ، فليس من السهل التخلي عنه. قلة من الناس يدركون أنه يمكنك التغلب على الانفصال ولا يزال لديك القليل من الأمل في أن يعود الاثنان معًا يومًا ما.

'ماذا؟! أنت تخبرني أن إنهاء العلاقة لا يعني أنه يجب علي التخلي تمامًا عن الأمل في أن حبي السابق سيحبني مرة أخرى في يوم من الأيام؟ '

أنت على حق ، هذا ما أقوله!

إذا كنت ترغب حقًا في تجاوز العواقب التي هي حسرة القلب التي تشعر بها الآن ، فعليك التخلي عن فكرة أن الطريقة الوحيدة التي ستشعر فيها بالسعادة هي استعادة حبيبتك السابقة. هذا 100٪ غير صحيح.

من السهل أن تعلق في عقلية أن الطريقة الوحيدة التي ستجد بها السعادة هي أن تجد الحب. أعني أن الأفلام والكتب والبرامج التلفزيونية هذه الأيام تدفعنا بشكل كامل وكامل من كل اتجاه. منذ لحظة ولادتنا ، نتغذى بالملعقة على قصص 'السعادة الأبدية' حيث يحصل الرجل دائمًا على الفتاة أو يتحقق حلم الفتيات ويتحقق لها وحبها الحقيقي في غروب الشمس معًا.

حتى الأفلام مثل PS أنا أحبك (تنبيه المفسد إذا لم تره) لديها امرأة مات زوجها للتو ليس فقط بسبب رباط زوجها الميت ، ولكن العثور على حب ثان بسبب الرومانسية الغريبة لزوجها المتوفى.

هناك العديد من الطرق الأخرى للعثور على السعادة إلى جانب العثور على شخص تشاركه حياتك.

إنها مسألة منظور. لا تفهموني خطأ ، إذا كنت قد عشت بهذه العقلية لفترة طويلة ، فلن يكون تغيير المنظور أمرًا سهلاً.

ومع ذلك ، فقد وجدت أنه الطريقة الوحيدة لرؤية الخيارات الأخرى المتاحة ، عليك التخلي عن الخيار الذي تمسكت به.

هل سمعت من قبل عن قصة القواطع الثلاثة؟

يذهب هكذا.

في أحد الأيام ، صادف مسافر ، يسير على طول ممر ، 3 حجارة يعملون في مقلع. كان كل منهم مشغولاً بقطع كتلة من الحجر.

كان مهتمًا بمعرفة ما كانوا يعملون عليه ، وسأل أول قاطع حجارة عما كان يفعله. 'أنا أقطع حجر!'

لم يكن من الحكمة بعد أن التفت المسافر إلى قاطع الحجارة الثاني وسأله عما يفعله. 'أقوم بقطع هذه الكتلة الحجرية للتأكد من أنها مربعة ، وأن أبعادها موحدة ، بحيث تتناسب تمامًا مع مكانها في الجدار.'

بعد الاقتراب قليلاً من معرفة ما كان يعمل عليه الحجارة ولكن لا يزال غير واضح ، التفت المسافر إلى القاطع الثالث.

بدا أنه أسعد الثلاثة وعندما سئل عما يفعله أجاب: 'أنا أقوم ببناء كاتدرائية.'

الآن ، ما مدى صعوبة اعتقادك أن يغير قاطع الأحجار الطريقة التي رأى بها ما كان يفعله؟

هل تعتقد أن قاطع الحجارة الثالث يمكنه أن يقول له ، 'لا ، أنت تبني كاتدرائية'؟ ماذا لو رآه فقط على أنه قطع حجر لفترة طويلة؟ سوف يستغرق الأمر أكثر إقناعًا كلما تمسك بهذا الاعتقاد ، أليس كذلك؟

اسمحوا لي أن أخبركم عن صديق لدي منذ الكلية.

سوف نسميها D. التقينا عندما كنا في التاسعة عشرة وأصبحنا شياطين منذ ذلك الحين. على مر السنين ، بدأت أرى صداقتنا على أنها عنصر أساسي.

عندما فكرت في المستقبل تخيلت أنها جزء منه.

ومع ذلك ، كانت صداقتنا دائمًا من جانب واحد. كانت تتصل بي في الساعة 2 صباحًا وكنت أركض إلى منزلها لأكون كتفها لأبكي بعد أن عاملها صديقها مثل الهراء وانفصلا ... مرة أخرى.

حدث هذا كثيرًا. لم أتمكن حتى من الاتصال بها لتناول الغداء للاحتفال بشيء ما ، ناهيك عن جعلها ترد على الهاتف في الساعة 2 صباحًا. لقد كانت صداقة متفاوتة وخطورة مسيئة. كانت ستغضب مني وتتوقف عن التحدث معي إذا واعدت شخصًا لم توافق عليه ، ولنكن صادقين هنا ، كان أي شخص واعدته على الإطلاق.

في أي وقت سألت عن رأيها في الزي ، كان الأمر 'مبتذلًا. هيا نحن بالغون. الكبار ليسوا في أماكن مثل هذه '.

في أي وقت كنت أتخلى عن خيار وجبة غير صحية عرضته ، كنت أتناول الكثير من المكسرات الصحية.

في أي وقت أكلت كب كيك أو كعكة زفاف. 'أنت تقرفني. أنا لا أعرف كيف تبقى نحيفًا جدًا '. ثم كانت تخبرني عن رغبتها في إنقاص الوزن وكيف أنه من الظلم تمامًا أن أبقى صغيرًا جدًا ، على الرغم من أنها تعلم أنني في صالة الألعاب الرياضية كل صباح قبل العمل.

لكني استطرادا.

وهو ما لست متأكدًا مما إذا كان أي منكم يعرفه ، لكن هذا ليس مجاملة. يطلق عليه اسم Neg ، وهو جهاز يستخدمه فنان صغير لمدح فتاة بينما يضعها أيضًا في مكانها من خلال تذكيرها ببعض العيوب التي تعاني منها.

إنها واحدة من أوقح الأشياء التي يمكن لأي شخص القيام بها ، ناهيك عن شخص من المفترض أن يكون صديقك. لا أدع الرجال يتحدثون معي بهذه الطريقة ، وبالتأكيد لن أترك شخصًا اتصلت به صديقًا يعاملني بهذه الطريقة.

لكني فعلت. لقد سمحت لهذه الصداقة السامة بالاستمرار لفترة طويلة جدًا.

السبب في تمسك بصداقتنا لفترة طويلة هو أنني وعائلتها أصبحنا قريبين ، ولم أستطع تخيل الحياة بدونها أو وجودهم فيها ، حتى لو كان كوني صديقتها من أكثر العلاقات غير الرومانسية التي تفرض ضرائب عليها. د في أي وقت مضى.

بمجرد أن أدركت مدى ضرر صداقتنا ، أدركت أنه يجب علي تغيير تصوري لنجاحي وسعادتي في المستقبل. اضطررت للتوقف عن محاولة إجبارها على أن تكون جزءًا من حياتي ، عندما أرادت أن تكون جزءًا منها فقط عندما يناسبها ذلك.

إذا كنت أنا وأنت أصدقاء في الحياة الواقعية ، ستطلب مني أن أقطعها. حق؟

لن تخبرني بالاستمرار في افتراض أنها ستكون جزءًا من هذا النجاح والسعادة في المستقبل. الجحيم ، مما قلته لك للتو ، ربما تفترض أنه إذا وصلت إلى هناك ، فمن المحتمل أن تعطيني الجحيم لمحاولتي القيام بذلك بنجاح وسعيد في المقام الأول.

فلنلقِ نظرة الآن على الطريقة التي تتخيل بها سعادتك المستقبلية.

هل ما زلت ترغب في تعليق نجاحك وسعادتك في المستقبل على فكرة أن حبيبتك السابقة ستعود؟

كلا الجانبين النسيان

تخيل أنك وشريكك السابق يحملان طرفي عصا طي النسيان. وأنت تعلق كل جهودك التي تبذلها من أجل نجاحك وسعادتك في المستقبل على تلك العصا على افتراض أنه سيكون هناك ليحافظ على فكرة المستقبل معًا.

إذا لم يكن هناك ليوقف نهايته… ..

الانهيار المنفرد

إليكم كيف ينتهي ذلك.

المرة الوحيدة التي يجب أن تسمح فيها لشخص ما بالاحتفاظ بالمخزون في مستقبلك هي عندما يثبت أنه يقدر النتيجة بقدر ما تقدر أنت.

حتى ذلك الحين ، تحتاج الطريقة التي ترى بها الطريق إلى السعادة إلى تغيير.

منفردا الجانبين-طي النسيان

هناك طرق لا حصر لها لتجد طريقك إلى النجاح والسعادة.

الآن دعنا نتخلص من الأشخاص الذين وضعوا شخصًا آخر مسؤولاً عن تلك الرحلة.

هذا يتضمن:

  • كونك السابق جزءًا من حياتك.
  • حب ودعم الأصدقاء والعائلة.
  • أنتم أيها الأطفال تجعلكم فخوراً.

نعم ، يمكن أن يكون كل منها مصدر سعادة كبيرة ، ولكن الاعتماد على هذه الأمور لتكون ثابتة مثل مطالبة المد والجزر بعدم الانحسار والتدفق. لا يمكنك التحكم في شعورك السابق تجاهك. لا يمكنك أن تتوقع من عائلتك أو أصدقائك فهم أهدافك أو قيمك دائمًا.

ودعونا نواجه الأمر ، إذا كنت تتوقع أي شيء من الأطفال ، فسيحاولون دائمًا القيام بالعكس تمامًا ، باستثناء كاثي شيب جارد. لقد جعلتنا جميعًا نبدو سيئين كأطفال. بني نوسر. حتى ملاحظات الفصل كانت مثالية.

في الأساس ، كما هو الحال دائمًا ، أقول لك أن تعتمد على ما يمكنك التحكم فيه. في النهاية ، سيتساءل الأشخاص الذين تركتهم يخرجون من حياتك عما حدث ، عادةً عندما يحتاجون أو يريدون شيئًا منك.

لا تعلق حياتك في انتظار أن يقدرك الآخرون لك والاتجاه الذي تريد أن تسير فيه حياتك. هذا ينطبق على حبيبتك السابقة ، وهذا ينطبق على أي علاقات سامة في حياتك ، وينطبق على أي شخص لديه القوة لمنعك من الوصول إلى هناك. إن حاجتك إليك والحاجة إلى شيء لديك لتقدمه في بعض الأحيان هما شيئان مختلفان تمامًا.

مرساة

إذا كان الانغماس في الشفقة على الذات لأن حبيبك السابق لم يعد يزحف مرة أخرى يعيقك ، وصدقني أنه سيفعل ، فقد حان الوقت للتخلص من هذا النموذج المثالي. أؤكد لك أن الانغماس في الشفقة على الذات لا يساعدك في الوصول إلى أي مكان ، إذا كان هناك أي شيء يقسم تركيزك عن فعل أي شيء آخر.

إذا كنت تحاول المضي قدمًا أثناء سحب مرساة ، فلن تذهب بعيدًا.

متسلق ثقيل

ما هي فرصك في استعادة حبيبك السابق؟

كيف اتعامل

تمت كتابة هذه المقالة بأكملها بافتراض أنك قررت أنك تريد المضي قدمًا في حياتك. لقد سئمت من محاولة استعادتهم. لقد سئمت من الشعور بالحماقة. وتريد أن تبدأ في السعي نحو شيء إيجابي.

أعد التركيز

بدلاً من التركيز على المزالق المختلفة على طول الطريق التي تهبط بك في مكان تلوم فيه نفسك على كل شيء ، ركز على مدى تقدمك. بغض النظر عن الوقت الذي انقضى منذ الانفصال ، أنا متأكد من أنك قلت لنفسك في وقت ما ، 'لا أعرف ما ستكون حياتي بدونه.'

حقيقة أنك تقرأ هذا المقال حتى خطوة كبيرة. إن تخيل مستقبل تعتمد فيه على نفسك فقط لتكون هناك وتحمل نفسك هو خطوة أولى رائعة.

الهدف الرئيسي هنا هو إعادة ضبط تركيزك ليشمل الأشياء التي تتحكم فيها ورؤية الأشياء التي لا يمكنك التحكم فيها باعتبارها مترتبة على ذلك.

إذا كانت فكرتك عن النجاح والسعادة في المستقبل بالنسبة لك عبارة عن منزل بسياج اعتصام أبيض وشرفة ملفوفة ، فتوقف عن تصويرك أنت وشريكك السابق جالسًا على تلك الشرفة كل صباح يشرب القهوة ويقوم بالكلمات المتقاطعة. إذا كان هذا هو الشيء الوحيد الذي يجعل الأمر يستحق العناء ، فربما لم يكن هذا هو حلمك في المقام الأول.

إذا كان حلمك في مستقبلك يعتمد على وجودك السابق هناك ، فستحتاج إلى إعادة تقييم بسيطة.

في علاقة ما ، من المغري بل يكاد يكون من المستحيل عدم تخيل حياة لاحقًا على الطريق المشتركة بينكما ، حتى لو كانت العلاقة جديدة تمامًا ، حتى لو لم تكن بهذه الجدية. صدقني ، أنا أفعل ذلك أيضًا.

من السهل الوقوع في هذا الخيال من المستقبل المثالي الذي يشملك أنت وشريكك السابق. ولكن دعونا نلقي نظرة على احتمالية أن يتحقق هذا المستقبل ، مع الأخذ في الاعتبار أن حبيبك السابق ليس في حياتك حاليًا في هذا الجانب. الحفاظ على هذه النظرة الواقعية ، أجبني على هذا. من مضمون 100٪ لدعمك مهما كان الأمر؟

هل تميل إلى القول يا أمي؟ أبوك؟ إخوتك؟

إذا كنت سأجيب على هذا السؤال ، فمن المحتمل أن أميل إلى قول والدي قبل أي شخص آخر. لكن من الناحية الواقعية ، إذا كنت سأبدأ في الدفع نحو أهدافي اليوم ، مع عدم وجود أي شيء يشتت انتباهي أو يقف في طريقي ، فإن احتمالية وفاة والديّ قبل أن أصل إلى أهدافي. ناهيك عن أنه حتى لو آمن والداي بي وأحباني بغض النظر عما أفعله ، فلا يمكنني الاعتماد عليهم لمساعدتي في الوصول إلى هناك. بصراحة ، نرى العالم بشكل مختلف.

لدينا معتقدات مختلفة ومثل مختلفة. لا أستطيع أن أتوقع منهم أن يقفوا بجانبي في كل شيء ، ولا أريد ذلك.

في علاقة ملتزمة ، ما لم تناقش حرفيًا كل هدف لديك ، فرديًا وكزوجين ، فإن احتمالية أن يكونوا جزءًا من مستقبلك لا يزال أعلى. ولكن حتى مع ذلك ، تحدث ثينجس ، ينفصل الأزواج وحتى الزيجات السعيدة تنتهي. لذلك ، فإن احتمالية وقوفهم بجانبك طوال الطريق حتى النهاية ليست 100٪ بالضبط.

الشخص الوحيد الذي يمكنك أن تقوله بلا شك سيكون بجوارك بنسبة 100٪ على طول الطريق وحتى تصل إلى أهدافك ، سواء كانت طرقك للوصول إلى هناك غريبة أو يصعب فهم أهدافك ، هي أنت. خاصة عندما لا ترى شخصًا.

لذلك إذا كنت ستأخذ شيئًا إيجابيًا بعيدًا عن هذا ، آمل أن تأخذ هذا. الآن بعد أن خرج حبيبك السابق من حياتك ، وأنت تفكر في المضي قدمًا للوصول إلى أهدافك دون الاعتماد على ما إذا كان سيكون هناك أم لا ، فمن المرجح أن تصل إلى أهدافك.

الآن ، كما قلت ، هذا في الاعتماد على شخص آخر لمساعدتك في الوصول إلى أهدافك ، والوقوف إلى جانبك وبذل الجهد على طول الطريق لمساعدتك في الوصول إلى هناك.

لا يزال من الرائع وجود أشخاص يقفون في الخطوط الجانبية ويهتفون لك. الفرق إذا كنت تبدأ في الاعتماد على للوصول إليك ، عندما يبدأ غيابهم في التأثير على قيادتك وتركيزك. هذا هو الوقت المناسب لبدء التساؤل عما إذا كانت أهدافك من أجلك أم لشخص آخر.

التدابير المضادة إذا ، ثم

عندما تجد نفسك تقضي ساعة على وسائل التواصل الاجتماعي تطارد حبيبتك السابقة وتشعر بالضيق لأنه ذهب إلى حفلة موسيقية ، كنت قد خططت للذهاب إليها معًا ، مع شخص جديد ، فقد تسمح لنفسك دون قصد بالوقوع في فخ الشعور بالأسف تجاهه نفسك. ثم قد تجد نفسك تتخطى الدروس ، أو تتخلى عن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بدلاً من تناول جالون كامل من الآيس كريم Chunky Monkey.

من السهل أن أقول لا تفعل ذلك. ومع ذلك ، فإنه ليس من السهل على أي شخص في الواقع ... لا ... يفعل ذلك.

فكيف تحافظ على عدم الاستسلام لهذه الأشياء التي تدفعك إلى جحر الأرانب ، إذا جاز التعبير؟

لقد قلتها من قبل وسأقولها مرة أخرى. أفضل طريقة للبقاء على المسار الصحيح هي الاستعداد للفشل.

لا ، لم أقل استعد للفشل. قلت الاستعداد للفشل. عندما تعمل على تحقيق هدف ، قد تظهر عدة حالات قد تخرجك عن المسار الصحيح. أسمي هذه الأطروحات الفشل الجزئي.

تأتي في جميع الأشكال وتختلف من شخص لآخر. لذا ، كيف يفترض أن تستعد لهم؟

بادئ ذي بدء ، يمكنك التعرف عليهم بمجرد النظر إلى ماضيك. منذ الانفصال ، ما الذي جعلك تشعر بالإحباط أو عدم الإلهام؟

هل تبحث في Facebook أو Snapchat أو Instagram؟

هل تسلك الطريق الطويل إلى المنزل حتى تتمكن من القيادة عبر منزله؟

ما الذي يدفعك في البداية إلى القيام بهذه الأشياء ، على الرغم من أنك تعلم أنه لا توجد نتيجة إيجابية محتملة؟

ابدأ في الانتباه إلى ما يحدث الذي يجعلك تفعل هذه الأشياء. لعدم وجود كلمة أفضل ، سأطلق عليها محفزًا.

على سبيل المثال ، عندما تقود سيارتك إلى المنزل وتشعر تلقائيًا بالحاجة إلى الدخول في حارة الاستدارة للقيادة في طريقه ، لا تفعل ذلك.

خذ بطاقة notecard ، واحتفظ في أحد الجوانب بإحصاء عدد المرات التي تستسلم فيها. وعلى الجانب الآخر من بطاقة notecard ، احتفظ بعدد المرات التي لم تستسلم فيها.

من خلال توعية نفسك بما يحرك هذه الأحداث والتحكم فيها ، يمكنك تجنب الوقوع في هذه المواقف والمضي قدمًا لتحقيق أهدافك دون أن تغمض عينيك عن الهدف الذي حددته لنفسك ولا لأي شخص آخر.

كل ما يتلخص في

في هذه الحياة ، من الرائع أن يكون لديك أشخاص يمكنك الاعتماد عليهم. إن بناء حياة على شيء غير مضمون هو مجرد هراء ويجعل من السهل ردعك عن أهدافك.

قم بزيادة احتمالية وصولك إلى أهدافك من خلال التركيز على بناء مستقبل لنفسك وافتراض أنه حتى يكون هناك خاتم على هذا الإصبع ويكون لديك شريك دائم في الجريمة ، يمكن لأي شخص آخر الانضمام إلى المهمة أو التشجيع من أجلها أنت من الخطوط الجانبية.

إذا كنت في حالة من الفوضى الآن ، أقترح عليك اتباع هذه الإرشادات واتخاذ خطوة نحو مطاردة نجاحك وسعادتك في المستقبل ... من أجلك.

لا تدع انتظار أي شخص آخر يبطئك.

إذهب واجلبه!!

أنا أجرؤ على الكلب الثلاثي!