كيف تجعل حبيبك السابق يغفر لك

كيف تجعل حبيبك السابق يغفر لك

يمكن أن يحدث الانفصال لجميع أنواع الأسباب ويمكن أن يترك هذا صديقك السابق يشعر بالغضب منك. في بعض الأحيان يكون الغضب متوقعًا ولكن هناك حالات قد يكون فيها غضبه غير مبرر ويشعرك بالارتباك بسبب سلوكه.

قد يكون التعامل مع مشاعر الغضب أو الاستياء لدى حبيبك السابق أمرًا صعبًا للغاية ، ولكنه عنصر أساسي لاستعادة حبيبك السابق. إن اتباع النهج الصحيح للتعامل مع السلوك الغاضب لشريكك السابق يمكن أن يغير موقفك بشكل كبير.

لمساعدتك في معالجة الموقف ، ستغطي هذه المقالة الموضوعات التالية: -





  • ما الذي يسبب الغضب
  • الجرائم الخمس
  • اعتذار أو عدم اعتذار
  • إصلاح الضرر

ما الذي يسبب الغضب؟

قد يكون شريكك السابق غاضبًا بسبب عدد من الأشياء التي ربما حدثت أثناء الانفصال أو بعده. معظم الغضب ناتج عن الفجوة بين التوقعات والواقع الموجود بالفعل.

إذا كان صديقك السابق قد أحبك حقًا ، فمن العدل القول إنه على الأرجح لديه توقعات عالية بشأن العلاقة وسلوكك. سواء قبل الانفصال أو بعده ، سيكون قد اختبر شيئًا يتعارض مع هذا التوقع وتركه يشعر بخيبة أمل.



فكر في الأمر على أنه تغيير قصير في العلاقة ... كنت تتوقع المزيد ولم يمنحك شخص ما ما تريده. هذا الإحساس بخيبة الأمل هو ما يجعل حبيبك السابق يشعر بالغضب منك.

الجرائم الخمس

هناك خمس جرائم كبيرة يمكن للمرأة أن ترتكبها وتترك الشخص السابق غاضبًا لفترة طويلة من الزمن. الآن ، من الواضح أن هناك أشياء أخرى يمكن أن تجعل حبيبك السابق غاضبًا ، ولكن النتائج لا تدوم طويلاً بشكل عام.

في الآونة الأخيرة ، أجرينا بعض الأبحاث لمعرفة المدة التي يظل فيها الناس غاضبين بعد الانفصال ، وأردنا معرفة المدة التي يستغرقها الشخص السابق الغاضب ليهدأ.



ما اكتشفناه هو أنه بعد الانفصال سيهدأ الشخص السابق بعد حوالي شهر تقريبًا. ومع ذلك ، علمنا أيضًا أن بعض الأفراد ظلوا غاضبين من رفاقهم السابقين لعدة سنوات إذا كان الضرر الذي لحق بهم كبيرًا.

ظهرت أنماط في هذه الدراسة أثبتت أن هناك خمس جرائم كبيرة يمكن أن يرتكبها الشخص والتي من شأنها أن تجعل زوجته السابقة غاضبة بعد الانفصال.

  1. القصاصات
  2. قتال
  3. يكذب أو ملقاه
  4. الغش
  5. إساءة

القصاصات

في حال كنت لا تعرف ما هو Gnatting ، فإن Gnatting هو المكان الذي ترسل فيه رسالة نصية إلى حبيبتك السابقة كثيرًا بعد الانفصال وتتوسل إليهم أن تصبح مزعجًا للغاية ... مثل الذبابة أو البعوض الذي لن يختفي مهما كان الأمر الكثير لمحاولة سوات!

نص GNAT هو شخص ...

جينعم

نUTS

إلىتي

تيتمديد

الآن أعلم أنه بعد الانفصال ، يمكن للناس Gnat في أي مكان من القليل ، عشرة رسائل يوميًا لبضعة أيام ، إلى الكثير. لقد ساعدت أيضًا الفتيات اللواتي لديهن Gnatted وأرسلن 50 رسالة نصية يوميًا لبضعة أسابيع.

ثم هناك حالات خطيرة مثل هذه ...

إذا كنت في الطرف الأدنى من هذه التقديرات ، فأنت في الأغلبية وسيغفر معظم الأصدقاء السابقين سلوكك بعد حوالي شهر.

إذا كنت في الطرف الأكثر تطرفًا من Gnatting ، فقد يستغرق الأمر وقتًا أطول قليلاً لإعادة بناء بعض الثقة مع زوجك السابق لأنه سيقلق من أنك على وشك أن تصاب بالجنون مرة أخرى.

قتال

الشجار والجدال هما السبب الكبير التالي الذي يجعل الشخص يظل غاضبًا من شريكه السابق.

أثناء انهيار العلاقة ، من الطبيعي جدًا وجود حجج على طول الطريق.

غالبًا ما تؤدي الاختلافات في الآراء بشكل خاص إلى شعور الناس بالاستياء. إذا قاتلت أنت وشريكك السابق كثيرًا ، فمن المحتمل أن تشعر بأنك لا تحترم وجهة نظره أو أنك بطريقة ما لم تكن داعمًا لها.

ستعتمد مدة غضب حبيبك السابق على مدى انتظامك وشدته التي قد تجادل بها. إذا كان الانفصال مجرد شجار لمرة واحدة أو بسبب شيء بسيط ، فمن المحتمل أن يسامحك حبيبك السابق في غضون أسبوعين. إذا كنت تتجادل مع زوجك السابق لعدة أشهر قبل الانفصال ، فقد يستغرق الأمر بضعة أشهر حتى يغفر لك.

يكذب أو ملقاه

الكذب يحدث في كل وقت….

هل عاد exes بعد مواعدة شخص آخر

هناك أكاذيب كبيرة كبيرة ، وأكاذيب بيضاء صغيرة.

في الواقع ، أظهرت إحدى الدراسات أن الناس في المتوسط ​​يروون حوالي 1.5 كذبة في اليوم!….

أنا شخصياً أعتقد أن الأكاذيب البيضاء الصغيرة لا بأس بها ، إنها الكذبات الكبيرة التي ستغضب زوجتك السابقة.

إذن ما الذي يجعل شيئًا ما كذبة كبيرة؟

حسنًا ، أعتقد أنه يمكنك القول بشكل معقول أن الكذبة الكبيرة هي شيء يمكن اعتباره خادعًا أو خادعًا أو يؤثر على شخص آخر.

صديقي السابق يقول إنه يفتقدني

مثال على كذبة صغيرة قد يكون ،

'ربطة العنق رائعة!'

عندما يكون الأمر شنيعًا بالفعل!

مثال على الكذبة الكبيرة قد يكون 'لم أكن أقوم بإرسال رسائل جنسية مع هذا الرجل' عندما كنت تمزح بالتأكيد!

'لم أكن أرسل جنسًا جنسيًا مع هذا الرجل!'

عندما تعلم جيدًا أنك بالتأكيد تمزح!


الأكاذيب تترك شعورك بالارتباك والغضب لأنها تجعله يتساءل عما إذا كنت قد كذبت عليه من قبل وهذا سيؤثر على قدرته على الوثوق بك في المستقبل.

في المتوسط ​​، أظهر استطلاعنا أن المستجيبين تعافوا من سلسلة من الأكاذيب في إطار زمني من ثلاثة إلى ستة أشهر.

الغش

الغش هو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للانفصال.

25٪ من كل العلاقات تعاني من الغش في مرحلة ما! هذا رقم مرتفع للغاية!

كما يمكنك أن تتخيل إذا خدعت شريكك السابق ، فسيكون غاضبًا منك لفترة طويلة. اعتمادًا على ما إذا كان الغش حدثًا لمرة واحدة أم أن علاقة غرامية كاملة ستؤثر على سرعة فترة تعافي شركائك السابقين من غضبه ، فكلما طالت مدة الغش ، كلما كانت مشاعر الغضب أقوى وأطول.

إذا خدعت زوجتك السابقة ، فسوف يسأل نفسه جميع أنواع الأسئلة

'هل يمكن الوثوق بها؟'

'هل ستفعل ذلك مرة أخرى؟'

'كم مرة غشتها؟'

'ماذا فعلت لأجعلها تغش؟'

'ما الذي يمتلكه هذا الرجل ولا أملكه؟'

بشكل عام ، سيظل حبيبك السابق غاضبًا لمدة عام تقريبًا إذا كانت لديك علاقة غرامية طويلة. في بعض الحالات التي قام فيها أحدهم بالغش عدة مرات مع عدة أشخاص ، أفاد العديد من المشاركين في الاستطلاع أنهم ظلوا غاضبين من شريكهم السابق لعدة سنوات.

لذا ، إذا كان هذا هو الحال ، فعليك بالتأكيد تعلم الصبر.

إساءة

يمكن أن تكون الإساءة جسدية أو عقلية ، ويمكن أن يقع كل من الرجال والنساء ضحايا للإساءة.

يمكن أن يبدو الإيذاء الجسدي أكثر وضوحًا نظرًا لوجود العنف ، ولكن الإساءة النفسية شائعة أيضًا. يمكن أن تتراوح من الحرب العاطفية الشديدة إلى السلوك المسيطر أو المتلاعبة.

إذا كنت مسيئًا بأي شكل من الأشكال تجاه حبيبتك السابقة ، فسيجد أنه من الصعب للغاية أن تثق به مرة أخرى وربما يتخذ نهجًا شديد التجنب للتعامل معك. في جميع حالات الإساءة ، أوصي بأن يطلب الأفراد المساعدة المهنية للتعامل مع مشاكلهم لتجنب حدوثها مرة أخرى في المستقبل.

ذكر الأفراد في استطلاعنا أنهم إذا كانوا في علاقة مسيئة مع شريك سابق ، فإنهم ظلوا غاضبين لعدة سنوات وفي عدد قليل من الحالات لم يتمكنوا من التخلي عن غضبهم.

اعتذار أو عدم اعتذار

قبل أن تتسرع في الاعتذار لشريكك السابق ، فكر فيما إذا كنت بحاجة فعلاً للاعتذار.
قد يكون الاعتذار عندما لا تفعل شيئًا خاطئًا أمرًا غير جذاب. لذا ، اسأل نفسك عما إذا كنت قد فعلت أي شيء يبرر الاعتذار.
الأشياء التي من غير المحتمل أن تتطلب اعتذارًا:

  • القصاصات
  • كذبة بيضاء
  • معارك صغيرة غير منتظمة

ستبدو الأشياء في هذه القائمة الأولى دائمًا أكثر جدية في عينيك إذا انفصل عنك. هذا لأنه عندما يبدأ شخص سابق في الانفصال ، سيكون لديك ميل طبيعي لمحاولة شرح ما حدث. هذا يعني غالبًا إلقاء اللوم على نفسك دون داع. في ظل الظروف العادية ، إذا كانت جريمتك مدرجة هنا ، فإن فترة عدم الاتصال الخاصة بك ستخفف من غضب أصدقائك السابقين تجاهك حتى لا يكون الاعتذار ضروريًا.
الأشياء التي تتطلب الاعتذار:

  • أكاذيب كبيرة
  • الغش
  • قتال منتظم واسع النطاق
  • إساءة

ستحتاج الأشياء في هذه القائمة الثانية بالتأكيد إلى اعتذار منك وقد تظل غاضبة لفترة طويلة بعد ذلك. إذا كنت قد ارتكبت جريمة في هذه القائمة ، فإن حبيبك السابق سيكافح من أجل الوثوق بك مرة أخرى حتى بعد أن تعتذر ، لذا ستحتاج إلى إيلاء اهتمام وثيق للنهج الذي أنا على وشك التحدث عنه.

ما هي فرصك في استعادة حبيبك السابق؟

إصلاح الضرر

إن جعل حبيبك السابق يغفر لك يتطلب وقتًا وصبرًا. لا يمكنك أن تتوقع حدوث ذلك بين عشية وضحاها ، أو حتى على مدى عدة ليال. عادة ما تكون هناك فترة تأخير بين إصدار اعتذار عندما يبدأ زوجك السابق في الوثوق بك مرة أخرى ، وهذا مقدمة كبيرة لكسب ظهرك السابق. قد يكون هذا أحيانًا أيامًا أو أسابيع أو شهورًا.
لاستعادة ثقة صديقك الخارجي ، سيتعين عليك التركيز على العناصر الأربعة لمقاومته للتسامح

  • جرح
  • اكرهه
  • تردد
  • ضغينة

يمكن التغلب على كل عنصر من هذه العناصر الأربعة باستخدام أحد الأساليب أدناه.

جرح

بعد الانفصال ، من الطبيعي جدًا أن يشعر صديقك السابق بالأذى خاصةً إذا كنت قد ارتكبت إحدى الجرائم الخمس.

ربما تأذى من شيء قلته له بينما كنت تتجادل. ربما تركته أفعالك مجروحًا أو قد يتأذى بسبب خيانتك له. يمكن أن تؤثر هذه الأنواع من الذكريات المؤلمة على عقل الشخص لفترة طويلة بعد الانفصال وستضر بفرصك في استعادة حبيبك السابق إذا تركت دون إدارة.

أفضل طريقة للتعامل مع مشاعر صديقك السابق بالأذى هي إظهار الندم ... يمكنك القيام بذلك من خلال إظهار شريكك السابق أنك آسف حقًا لما فعلته. تقبل المسؤولية عن أفعالك دون أعذار ، وهذا يعني ترك أي عقلية 'لقد دفعتني إليها' وراءك مع تبرير أفعالك.

اكرهه

هناك الكثير من الأسباب التي تجعل حبيبك السابق يشعر بالكراهية تجاهك.

إذا كان لديك تفكك طبيعي ، فمن المحتمل أن يكون سببه الأفعوانية العاطفية التي يمر بها الشخص بعد الانفصال. إذا حدث الانفصال لأنك أخفقت بشكل كبير ، فمن المحتمل أن يكون تقدير صديقك السابق لنفسه قد تلقى ضربة كبيرة.

إذا أظهر حبيبك السابق علامات تدل على أنه يكرهك ، فستحتاج إلى إظهار رد الفعل للمضي قدمًا. يمكنك القيام بذلك عن طريق محاولة تعويض الضرر الذي سببته ، إذا كان هذا الضرر عاطفيًا ، فيمكنك العمل على إصلاح الضرر من خلال الإيجابية واللطف.

إذا كان الضرر ماديًا ، فأقترح أن تعرض استبدال أو إصلاح كل ما تعرضت له للتلف ، فلنكن صادقين هنا ، فأنا أعلم أن بعضكم يبذلون قصارى جهدهم في بعض الأحيان

تردد

بعد أن تبدأ في التحدث إلى حبيبتك السابقة ، قد تجد أنه على الرغم من رده على رسائلك ، فقد يكون مترددًا في الانفتاح عليك أكثر ومن المحتمل أنه سيتجنب مقابلتك أيضًا.

هذا التردد من حبيبك السابق يأتي من مكان الخوف. إنه قلق من أنك لم تتغير ، وأن العلاقة ستفشل مرة أخرى ، وأنك قد تؤذيه مرة أخرى ، وقد تصاب بالجنون مرة أخرى. ستمر كل أنواع الأفكار في ذهنه مما سيجعله يتجنب تقدم علاقتك أكثر.

للمساعدة في التغلب على ترددات حبيبك السابق ، ستحتاج إلى أن تثبت له أنك قد تغيرت وأنك شخص تم إصلاحه وتأهيله. يمكنك القيام بذلك عن طريق التأكد من قضاء فترة عدم الاتصال بشكل بنّاء لتحسين صحتك وثروتك وعلاقاتك مع الآخرين لتصبح الفتاة التي لا تُنسى.

سيظهر التحول إلى الفتاة غير المستقرة أن شريكك السابق هو أنك شخص متغير بالصفات التي يرغب في امتلاكها في صديقة. أظهر لشريكك السابق أنك قد تغيرت بشكل كبير لدرجة أنه من غير المرجح أن يتكرر سلوكك المدمر القديم مرة أخرى.

ضغينة

لا. ليس هذا.

يجب أن أعترف ، أنا من النوع المعروف أنه يحمل ضغائن حتى أستطيع التحدث عن هذا الشيء من التجربة.

فلماذا لدي ضغائن؟

حسنًا ، الأمر بسيط جدًا.

هذا لأنني أستطيع.

إذا فعل شخص ما شيئًا لا أحبه وأزعجني ، فعندئذ أريده أن يعاني كما أنا ... إنه نوع من الثأر الطفولي.
هل تجعلني الضغينة أشعر بتحسن؟

علامات ندم على الانفصال

بالطبع لا؟

في الواقع ، يمكن أن يكون حمل هذا المستوى من السلبية معك طوال الوقت مرهقًا. هذا يعني أنه إذا كان حبيبك السابق يعاني من ضغينة ، فمن غير المرجح أن يستمر إلى الأبد ما لم تفعل شيئًا لا يوصف له حقًا.
إذا رأيت صديقك الخارجي يحمل ضغينة ضدك ، فإن أفضل طريقة للمضي قدمًا هي تقديم اعتذار صادق وطلب الصفح بعد إظهار الندم والتعويض وإعادة التأهيل لمدة شهر أو شهرين على الأقل.

إذا وصلت إلى نقطة كنت تطلب فيها المغفرة لمدة ستة أشهر ، فأقترح عليك التوقف عن السؤال ، فمن المحتمل أنه إذا لم يغفر لك حبيبك السابق أن غروره يستمتع برؤيتك تتقلب. هذا نادر جدًا ولكن تجدر الإشارة إليه فقط في حالة.

ما يتلخص في

إن جعل حبيبك السابق يغفر لك أمرًا يتطلب وقتًا وصبرًا ، لكن هذا ممكن إذا اتبعت النهج الصحيح. امنح شريكك السابق مساحة للتغلب على غضبه. امنح نفسك الوقت للتأكد من أنك قد تعاملت مع كل من العوائق الأربعة التي تحول دون التسامح ؛ جرح وكراهية وتردد وحقد.

سيؤدي اتباع هذه الخطوات إلى تحسين فرصك في جعل حبيبك السابق يغفر لك حتى تتمكن من استعادته.