كيف تثبت لصديقك السابق أنك تتغير

كيف تثبت لصديقك السابق أنك تتغير

عندما انفصل صديقي عني ، كان من أولى أفكاري 'يجب أن أخرج من هذه الشقة في أسرع وقت ممكن.' عرفت على الفور أنني أريد عودته ، وعرفت أن أفضل طريقة للقيام بذلك هي خلق مسافة كبيرة. بعد كل شيء ، لم يستطع أن يفتقدني عندما كنت متاحًا جدًا. كنت أخطط بالفعل لتنفيذ قاعدة عدم الاتصال قبل أن أعرف ما كانت عليه. كنت أعرف أن حبيبي السابق لم يفهم حقيقة الاختيار الذي اتخذه ، وعرفت أن الطريقة الوحيدة لجعله يفهم هي جعله يواجه تداعيات قراره.

على مدار علاقتنا ، أصبحت أنا وحبيبي راضين عن بعضنا البعض. أصبحنا كسالى وتوقفنا عن المحاولة. لقد تغيرنا من نواح كثيرة خلال وقتنا معًا ، بعضها جيد والبعض الآخر ليس جيدًا.

أذكر هذا لأن جزءًا كبيرًا من استعادة صديقك السابق يثبت أنك قد تغيرت. مثل حبيبي السابق وأنا ، من المحتمل أنك أصبحت مرتاحًا في علاقتك وسقطت الأمور على جانب الطريق. ربما بدأت في التذمر بشكل متكرر ، ربما توقفت عن التسكع مع أصدقائك. ربما توقفت عن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، أو لم تشعر بالحاجة إلى الظهور بمظهر جميل. من الطبيعي أن تحدث هذه الأشياء.





ولكن إذا كنت تريد عودة حبيبك السابق ، فسيتعين عليك إظهار أنك قد تغيرت. إنها الخطوة الأولى في إعادة جذبه إليك. ليس فقط جسديًا ، ولكن عقليًا وعاطفيًا أيضًا.

الخطوة الأولى: لا يوجد اتصال

لا يقتصر برنامج Ex Boyfriend Recovery على استعادة حبيبك السابق أو تجاوزه. إنه يتعلق أيضًا بتعافيك الشخصي. يعد الانفصال أمرًا صعبًا حقًا ، ويتسبب في ثقتك بنفسك في الضرب. هذا هو السبب في أنه من الضروري للغاية أن تكون الخطوة الأولى لاستعادة حبيبك السابق هي إعادتك إلى حب نفسك وإدراك كم أنت مدهش مرة أخرى.



لا يوجد اتصال يعمل على جذب حبيبك السابق ، لقد ناقشنا ذلك. يمنحه الوقت ليفتقدك ويمنحه مساحة للتفكير في أفعاله. لكنه يساعدك أيضًا ، وهذا ما أريد التركيز عليه هنا.

إذا انفصلت عنك ، فقد تأذيت بشدة. أعلم أنك قد ترغب في التسرع خلال العملية لاستعادة حبيبتك السابقة ، ولكن من الضروري للغاية أن تأخذ الوقت الكافي للشفاء. أود أن أقول أنه في الأسبوع الأول لك من عدم الاتصال ، يجب عليك فقط القيام بمجموعة من الأشياء التي تجعلك سعيدًا (ولكن من فضلك لا تكن مدمرًا للذات). احصل على أظافرك. اشرب الخمر واستحم بالفقاعات. شاهد ساعات من التلفاز السيء وتناول طعامًا سيئًا. اسمح لنفسك بفعل الأشياء التي تجعلك تشعر بتحسن ، إن لم يكن بشكل مؤقت.

الوصول إلى السابقين

ولكن بعد انتهاء هذا الأسبوع ، التزم بعمل 'عدم الاتصال' بالطريقة الصحيحة. أود أن أقول إن أكبر خطأ أراه ترتكبه النساء في مجموعتنا على الفيسبوك هو أنهن لا يتعاملن مع عدم الاتصال بالعقلية الصحيحة. بدلاً من النظر إليها كفرصة ذهبية للقيام ببعض التفكير والعمل الذاتي ، فإنهم يفحصون هواتفهم باستمرار ويعدون الأيام.



هذا ليس مفيدًا.

بدلاً من ذلك ، ضع قائمة بالأشياء التي تريد تحقيقها. ربما كنت ترغب دائمًا في تعلم العزف على الكمان ، أو ربما تريد البدء في الكتابة. مهما كانت الأشياء التي لطالما أردت القيام بها ، افعلها من أجلك. لديك الوقت الآن. خذ درسًا في الرقص ، اشترِ عجلة فخار للتجربة ، وابدأ في قراءة سقراط ، لا أعرف. افعل أشياء تجلب لك السعادة في وقت الحداد هذا.

الخطوة الثانية: الثالوث المقدس

عندما تكون في حالة عدم وجود اتصال وتقوم بأشياء تجعلك سعيدًا ، يجب عليك أيضًا التعامل مع الأشياء التي ستجعلك أكثر جاذبية لحبيبتك السابقة. أثناء عدم الاتصال ، ركز على الجوانب الثلاثة للثالوث الأقدس: الصحة والثروة والعلاقات.

عندما يتعلق الأمر بالصحة ، فإننا جميعًا ننزلق قليلاً عندما نشعر بالراحة في علاقاتنا. أنا لا أتحدث فقط عن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، أيضًا! أنا أتحدث عن المظهر الجسدي العام. أريد أن أذكر أن التمرين ليس مفيدًا لك جسديًا فحسب ، بل هو مفيد لك عقليًا أيضًا. يطلق الإندورفين في عقلك الذي يجعلك حرفياً أكثر سعادة. لذلك لا تكتفي بالذهاب إلى الصالة الرياضية لأنها ستجعلك تبدو أفضل. سيجعلك تشعر بتحسن أيضًا.

تغطي الأشياء الأخرى التي يمكنك معالجتها في العمود الصحي جميع الأشياء المادية - ربما تحصل على خزانة ملابس جديدة إذا كانت خزانة ملابسك قديمة بعض الشيء. اذهبي لتبييض أسنانك ، أو قومي بعمل حواجبك أو قومي بعمل رمش أو وصلات شعر. ستظهر هذه الأشياء أنك تهتم بمظهرك ، كما أنها ستجعلك تشعر بالرضا.

الثروة أمر بسيط للغاية: خصص وقتًا إضافيًا في العمل إذا كان هناك عرض ترويجي على الطاولة. أو إذا كنت غير سعيد في وظيفتك الحالية ، اعمل للحصول على وظيفة أخرى تجعلك أكثر سعادة. قم بعمل حفلة جانبية. لن تجلب هذه الأشياء المزيد من المال فحسب ، بل ستصرفك أيضًا عن ألم فقدان حبيبتك السابقة ، وستجعلك تشعر بأنك أكثر قيمة.

التقى بي السابق وتجاهلني

العلاقات هي شيء مهم يجب الاهتمام به خلال فترة عدم الاتصال. أنا لا أتحدث بالضرورة عن رجال آخرين ، على الرغم من أنه من المهم أن تحاول المواعدة (المزيد عن ذلك في دقيقة واحدة). لكن المهم هو قضاء الوقت مع من يحبونك ويهتمون بك.

سأراهن على أن صداقاتك قد تأثرت نتيجة علاقتك ، هل أنا على حق؟ خذ الوقت الكافي لقضاء وقت ممتع مع أصدقائك - ولا تقضي الوقت كله في البكاء على صديقك السابق. افعل شي ممتع. خذ فصل الرقص على العمود معًا! بالإضافة إلى قضاء بعض الوقت مع الأصدقاء ، اقضِ بعض الوقت مع عائلتك أيضًا (على الرغم من أنه ربما لا ترقص العمود وتقوم بلعبة ليلية بدلاً من ذلك). هؤلاء الأشخاص يحبونك ، والجلوس بمفردك في غرفتك لن يساعدك على الشعور بالتحسن. قضاء الوقت مع الأشخاص الذين يحبونك ويسعدونك. توجد كل أنواع الحب في هذه الكلمة. الحب الرومانسي هو نسبة واحدة فقط منه.

الآن ، ذكرت المواعدة. أنا لا أقول إنك بحاجة إلى العودة إلى هناك والبحث عن صديقك القادم. لا على الاطلاق. ما أقوله هو أن الخروج ومحاولة المواعدة مرة أخرى سيساعد في بناء ثقتك بنفسك. كنت أستخدم تطبيق مواعدة لشهور قبل أن أضربه. ولكن بمجرد أن فعلت ذلك ، ازدهرت ثقتي بنفسي مرة أخرى مع وجود عدد من الرجال ذوي الكفاءات العالية الذين كانوا يتنافسون معي للحصول على موعد. يمكن أن تظهر لك المواعدة أيضًا أن هناك خيارات جودة أخرى متاحة. حبيبك السابق ليس نهاية الخط. المواعدة أثناء عدم الاتصال يمكن أن تعمل أيضًا في إطار الغيرة.

من تعرف؟ ربما ستنتهي في الواقع بالاستمتاع بنفسك!

الخطوة الثالثة: وسائل التواصل الاجتماعي

بالعودة إلى العصور القديمة (ويعرف أيضًا باسم التسعينيات) عندما كان الإنترنت مجرد حلم لا يمكن لأي إنسان أن يستوعبه ، كان من الصعب جدًا الاحتفاظ بعلامات تبويب على السابقين. كان علينا أن نرفع الهاتف لنتصل بهم ، أو نرسل بريدًا سريعًا ، أو نظهر في منازلهم أو في العمل للقبض عليهم.

كان هناك الكثير من المقالات المكتوبة حول كيف جعلت وسائل التواصل الاجتماعي من الصعب علينا الانتقال من رفاقنا السابقين. إغراء التطفل موجود دائمًا ، وهو سهل جدًا.

ومع ذلك ، على الرغم من أن وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن تكون ضارة لعملية المضي قدمًا ، إلا أنها قد تكون مفيدة للغاية عندما تحاول استعادة شريكك السابق. يتطلب الأمر قوة ، لأنه يجب عليك بالكاد التطفل على ملفه الشخصي على الإطلاق ، لكنك تريد تعزيز ملفك الشخصي حتى يتطفل على أساس يومي.

إذا كنت قد أجريت عدم الاتصال بشكل صحيح ، فسيكون لديك الكثير من الأشياء التي تستحق النشر على الشبكات الاجتماعية. انشر تلك الصورة الخاصة بفصل الرقص على العمود على Instagram ، أو انشر حالة على Facebook حول المجموعة المرحة من البطاقات التي وضعتها في لعبة Cards Against Humanity لعائلتك.

هل يريدني حبيبي السابق العودة

حدد جميع التغييرات التي أراد منك إجراؤها ، والتي تريد إجراؤها ، واستخدم وسائل التواصل الاجتماعي لإبراز تلك الأجزاء من نفسك.

في بعض الأحيان ، أختار في الواقع وظيفة 'عرض كـ' على Facebook الخاص بي حتى أتمكن من رؤية شكل ملفي الشخصي من وجهة نظري السابقين ، فقط للتأكد من أنه UG قدر الإمكان.

يمكن أيضًا استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لتغذية زاوية الغيرة. تحقق في الأماكن مع الأصدقاء الذكور. التقط صورة لوجبة رائعة تتناولها حتى تصادف وجود بيرة وذراع رجل في الخلفية (بغض النظر عن أن الذراعين ، في الواقع ، لأخيك).

قد يكون من الصعب استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بعد الانفصال ، وإذا كنت تمضي قدمًا ، فقد يكون من الأفضل حذف الرجل تمامًا. ولكن إذا كنت تحاول استعادته ، يمكن أن تكون أداة رائعة لتظهر له مدى التغيير.

الخطوة الرابعة: التفاعلات

الطريقة الأخيرة التي يمكنك من خلالها إظهار مدى تغيرك لشريكك السابق هي تفاعلك معه بشكل شامل. الأعمال أعلى صوتا من الكلمات. لقد غيرت نفسك ، حقًا أثناء عدم وجود جهة اتصال (وليس مجرد الظهور وكأنك تغيرت) ، لقد عرضت هذه التغييرات على وسائل التواصل الاجتماعي. أنت الآن على اتصال مع رجلك.

هناك اقتباس مشهور يقول 'أفضل اعتذار هو تغيير السلوك'. هذا ينطبق هنا على. أفضل طريقة لإظهار التغيير لشخص ما هي أن تظهر لهم.

لذا قل أنكم تراسلون الرسائل النصية وتوقف عن الاستجابة. ربما تكون قد بدأت في قضمه بسؤاله عن سبب تجاهلك. لكن ليس أنت الجديد. بدلاً من ذلك ، يمكنك كبح هذا الاندفاع ، وتتظاهر بأن افتقاره إلى الاستجابة لا يزعجك. سوف يلاحظ. ثق في.

هذا ينطبق على الأشياء المادية أيضًا ، بالطبع. في المرة الأولى التي تلتقي فيها أنت وشريكك السابق ، سيرى تلك التغييرات الجسدية التي كنت تعمل عليها. ويمكنك التحدث عنها أيضًا. من الواضح أنه لا تسرف في الأمر ، ولكن لا تتردد في إخباره بكل الأشياء الرائعة التي كنت تقوم بها.

هل سيفتح لي صديقي السابق

إذا كان أي شيء مثل السابق في مجموعة الفيسبوك ، فسوف يفاجأ بكل ما فعلته ، وبعد ذلك سيشعر بالسوء تجاه نفسه ، لأنه لم يتغير على الإطلاق. قد يجعله هذا يشعر وكأنه خرج من دوريتك ، مما قد يجعله يرغب في مطاردتك أكثر.

ما هي فرصك في استعادة حبيبك السابق؟

يبدأ معك

شعرت بالارتياح عندما خرجت أخيرًا من المنزل الذي شاركته مع صديقي السابق. كنت حزينًا ، لكنني كنت متحمسًا أيضًا. كان لدي الفكر

'هذا هو المكان الذي يبدأ فيه العمل الحقيقي'.

كنت أعلم أنه يجب علي العمل على نفسي. لنفسي. إذا جذبت ظهري السابق ، فهذا رائع. ولكن إذا لم يكن الأمر كذلك ، فسأكون شخصًا أفضل للرجل المحظوظ التالي ، والأهم من ذلك ، بالنسبة لي.
التغيير يبدأ معك. لا يمكنك التحكم فيما يفعله حبيبك السابق أو أي شخص آخر ، ولكن يمكنك التحكم فيما تفعله. يبدأ التغيير معك ولكن فقط إذا اتخذت هذه الخطوات الأولى لاحتضان عدم وجود جهة اتصال. امنح نفسك جزءًا بسيطًا من الطاقة العقلية التي تمنحها لشريكك السابق.

من المحتمل أن تكون الحلقة المفضلة لدي من Buffy the Vampire Slayer هي الحلقة النهائية للموسم الثاني. تبدأ بالتعليق الصوتي التالي ، والذي يعتقد أنه قابل للتطبيق هنا:

'هناك لحظات في حياتك تجعلك تحدد مسار من ستكون. في بعض الأحيان تكون لحظات صغيرة ودقيقة. في بعض الأحيان لا يكونون كذلك. سأريكم ما أعنيه '- ويسلر ، (التحول: الجزء الأول).

انفصالك يمكن أن يجعلك أو يكسرك. لا تدع حسرة قلبك تحدد هويتك. بدلاً من ذلك ، استخدمه كوقود لتصبح نسخة أفضل من نفسك. بغض النظر عما قد يحدث في المستقبل مع حبيبتك السابقة ، فإن إعطاء الوقت للاعتناء بنفسك يعد دائمًا استخدامًا مفيدًا لوقتك.