انتهت علاقتي بسبب انعدام الأمن

انتهت علاقتي بسبب انعدام الأمن

تأتي الكثير من النساء إلى صفحتنا على Facebook ويقولن ،

'قال صديقي السابق إنني غير آمن.'

أو





'لقد قتل انعدام الأمن علاقتي.'

قبل الخوض في ما يعنيه أن تكون غير آمن ، وهذا هو سبب وصولك إلى هذه المقالة ، أليس كذلك؟ أريد أن أستغرق بضع دقائق للحديث عما يعنيه أن تكون جذابًا. لا تقلق ، فأنا أعلم إلى أين سأذهب مع هذا وبحلول نهاية هذه المقالة ، سأجمع كل شيء معًا بشكل جيد من أجلك حتى يكون منطقيًا تمامًا. تتعلم اليوم كيفية معرفة ما إذا كنت غير آمن بالفعل وكيف تصبح أقل انعدامًا للأمان.

حسنًا ، لنبدأ.



ما هو الجاذبية؟

بشكل عام ، الشيء الجذاب هو الشيء الذي 'يرضي أو يجذب الحواس'. لقد أصبحت مبدعًا حقًا وبحثت في Google عن رفاقك. هذا ما قالته حرفيا.

إذن ما الذي يجده الرجال على وجه التحديد جذابًا؟

يجد الرجال الكثير من الأشياء عن المرأة جذابة.



كلنا نعرف هذا ، صحيح؟

الرجال يحبون:

  • شكل الفتاة
  • رائحة الفتاة
  • الطريقة التي تضحك بها الفتاة على نكاتهم الغبية
  • كل أنواع الأشياء. لقد فهمت وجهة نظري.

ومع ذلك ، هل تعرف ما الذي يجده الرجال أكثر جاذبية من أي مما سبق؟ إذا قلت 'الثقة' ، فأنت على حق! يجد الرجال أنها جذابة حقًا ، مثل الجاذبية حقًا عندما تكون الفتاة واثقة جدًا.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد حول كيف ولماذا تكون الثقة جذابة والأشياء الأخرى التي يجدها الرجال جذابة ، فقد كتبنا هنا العديد من المقالات حول ما يعنيه أن تكون فتاة 'لا تُنسى'.

ما هو غير جذاب؟

فلنلعب لعبة سريعة حقًا. في المرة القادمة التي تستخدم فيها جهاز كمبيوتر ، اكتب كلمة 'ثقة' وابحث عما يعنيه أن تكون على عكس الثقة. حقا ، افعلها!

حسنًا ، ليس عليك القيام بذلك - لقد فعلت ذلك من أجلك. قبل أن أريكم النتائج ، أريد أن أسلك منعطفًا… نعم ، آخر.

هذه المرة ، أريدك أن تعيد التفكير إلى فصل اللغة الإنجليزية بالمدرسة الإعدادية عندما تعلمنا جميعًا ما يعنيه أن يكون الشيء 'مرادفًا' مقابل 'متضاد'.

إذا كنت بحاجة إلى تجديد معلومات ، فإن 'مرادف' هي كلمة تعني نفس الشيء مثل الكلمة التي تبحث عنها. لذلك ، باستخدام مثال 'واثق' ، سيكون المرادف 'آمنًا'. إنها تعني نوعًا ما نفس الشيء ويمكن استبدالها. فهمتك؟

من ناحية أخرى ، فإن 'المتضاد' هو كلمة تعني عكس الكلمة التي تبحث عنها. حسنًا ، خمن ما هو عكس 'واثق'؟

إنه غير آمن!

لا تصدقني. يوجد أدناه لقطة شاشة لإثبات ذلك.

ماذا يمكننا أن نتعلم من هذا؟

حسنًا ، إذا كان الشعور بالثقة أمرًا جذابًا ، فسيكون من الآمن افتراض أن الشعور بعدم الأمان أمر غير جذاب.

انظر ، المنعطفات دائما لها مغزى.

ماذا يعني أن تكون غير آمن

نحن نعلم بالفعل أن الشعور بعدم الأمان هو عكس الثقة بالنفس وغير جذاب للرجال. ومع ذلك ، أريد أن أتعمق أكثر وأتحدث عما يعنيه الشعور بعدم الأمان وبعد ذلك يمكننا التحدث عما يمكنك فعله لتشعر بمزيد من الأمان أو الثقة.

في حين أن هناك بعض الحقيقة لتزييفها حتى تفعلها ، فأنا أريدك أن تشعر حقًا بالأمان مع نفسك ، ليس فقط لاستعادة سابق ، ولكن من أجلك أيضًا.

لنكن حقيقيين ، لدينا جميعًا أشياء نشعر بعدم الأمان حيالها. بشكل عام ، الشعور بعدم الأمان هو شعور داخلي بعدم الشعور بالرضا الكافي بطريقة ما. كما لو كنت تفتقر إلى شيء معين أو صفة معينة. لجعل هذا الأمر يكتمل ، فإن الشعور بعدم الأمان هو الشعور 'بعدم الثقة' بطريقة أو بأخرى.

خذني على سبيل المثال ، لأطول وقت كنت غير آمن بشأن طولي. كما ترى ، عمري 5'0 ″ فقط.

لماذا يعود الرجال بعد شهور

5'0 ربما يكون أيضًا مبالغة طفيفة في طولي أيضًا ، ولكن ليس الهدف. أنا دائمًا الأقصر في مجموعتي من الأصدقاء ، ويمكنني بسهولة أن أرتدي ملابس الأطفال الكبار ، وفيما يتعلق بالوصول إلى الأشياء الموجودة على الرفوف العلوية ... فقط انس الأمر!

لكن هذا هو الشيء ، لقد اعتدت أن أكون غير آمن حقًا بشأن هذا.

الآن ، هو أحد الأشياء المفضلة عن نفسي. لقد تعلمت تحويل أكبر قدر من عدم الأمان لدي إلى شيء أفخر به وشيء أعتقد أنه يميزني حقًا عن الآخرين!

يمكنك أن تفعل الشيء نفسه!

لماذا لا يكون الشعور بعدم الأمان أمرًا جذابًا

تمتص الشعور بعدم الأمان في علاقتك !!!

إذا كنت في علاقتك ، أشعر بك.

يمكن أن تظهر حالات عدم الأمان من هذا النوع في بعض أسوأ الطرق مثل:

  • أن تكون عاطفيًا بشكل مفرط
  • الشعور باستمرار 'ليس جيدًا بما فيه الكفاية'
  • الشعور بالغيرة أو القلق الدائم من أن شريكك سوف يغش
  • دائما تريد المزيد من الالتزام

يمكن أن تمنعك حالات عدم الأمان ، مثل تلك المذكورة أعلاه ، من الاستمتاع بعلاقتك أو لحظة معينة. والأسوأ من ذلك ، يمكنهم البدء في التخلص مما يمكن اعتباره علاقة عظيمة.

علامات عدم الأمان

ربما لا تزال غير متأكد مما إذا كنت تشعر بعدم الأمان أو إذا كان أي من أفعالك قد أثر على علاقتك.

لا تخافوا! لقد قمت بإنشاء قائمة 'التحقق من الواقع غير الآمن' أدناه والتي تغطي السلوكيات الشائعة التي ترتبط غالبًا بالأشخاص غير الآمنين.

أريدك أن تقرأ القائمة أدناه وتحسب عدد العبارات التي توافق على صحتها أو أنك توافق على وصفها لك. دون غش!!! أعني ذلك! هذه هي الطريقة التي تعرف بها إذا كنت غير آمن.

التحقق من الواقع غير الآمن (قائمة)

  • تشعر بالحاجة المستمرة إلى أو أنك تتصفح باستمرار هاتف الطرف الآخر المهم
  • أنت لا تريد القيام بأي أنشطة اجتماعية دون الآخر المهم
  • لا تريد أن يقوم شريكك بأي أنشطة اجتماعية بدونك
  • غالبًا ما تقلق بشأن الشركاء السابقين المهمين لشريكك
  • تريد معرفة كلمات المرور لحسابات الآخرين المهمين
  • غالبًا ما تبكي عندما تدخل أنت وشريكك في مواجهة
  • غالبًا ما تخشى فقدان شريكك المهم
  • غالبًا ما تخشى أن يجد الآخر المهم شخصًا أفضل
  • تريد أن تعرف مكان تواجد شريكك المهم في جميع الأوقات
  • أنت تخشى تفاعل الآخرين المهمين مع أي شخص آخر قابل للتاريخ
  • يمكنك إرسال رسائل نصية أو مكالمات أو بريد إلكتروني أو ما إلى ذلك
  • غالبًا ما تتساءل عما إذا كان شريكك يكذب عليك
  • تريد أن تشعر بالاطمئنان باستمرار بشأن علاقتك
  • أنت تشعر بالذنب في رحلة شريكك عندما لا يتصل بك أو لا يرد بسرعة على مكالماتك أو نصوصك
  • أنت تعتذر كوسيلة لتجنب الخلاف أو الأشياء الصغيرة
  • تنتقد بشكل مفرط أو تبالغ في تحليل الأشياء التي تقولها أو تفعلها على أساس منتظم

إذا أجبت بأن ثلاثة أو أكثر من العبارات المذكورة أعلاه صحيحة ، فمن المحتمل أنك تشعر بعدم الأمان. إذا أجبت بأن ستة أو أكثر من العبارات المذكورة أعلاه صحيحة ، فمن المحتمل أن تكون ، على الأرجح ، غير آمن.

من المحتمل أن يكون حبيبك السابق قد التقط هذا وربما وجد هذا غير جذاب.

لا تقلق رغم ذلك ، سوف نتحدث عن طريقة لبدء عملية عكس هذا الأمر حتى تتمكن من إقناع حبيبتك السابقة عن غير قصد أنك لست غير آمن.

سأقدم لك أيضًا خطة خطوة بخطوة لبدء عملية الشعور بمزيد من الثقة والذهاب إلى أبعد من إقناع حبيبتك السابقة أنك واثق.

قال لي صديقي السابق إنني غير آمن

لذلك حدث أسوأ سيناريو وأخبرك شريكك السابق أنك غير آمن.

أوتش!

كيف تجعل حبيبك السابق يعود للتسول

كان لابد أن يلدغ قليلاً.

الآن ، سأضطر إلى منحك بعض الحب القاسي لمدة دقيقة لأن هناك سيناريوهين رئيسيين حيث سيصفك أحدهم السابق بأنه غير آمن:

  • السيناريو 1- لم تكن غير آمن وقال لك هذا في خضم اللحظة
  • السيناريو 2- كنت غير آمن

السيناريو 1

بادئ ذي بدء ، إذا كنت تعتقد أنك وقعت في السيناريو 1 ، فأنا أريدك أن تحقق ضعفًا وثلاثة أضعاف ورباعية مرات أنك صادق تمامًا مع نفسك. أود أن أقول إن حوالي 5٪ فقط من الأشخاص الذين يقرؤون هذا المقال سوف يندرجون في هذه الفئة. من المرجح جدًا أنك وقعت بالفعل في السيناريو 2 ، أو فعلت شيئًا جعل حبيبك السابق يعتقد أنك وقعت في السيناريو 2.

مهلا ، لا حكم هنا. إذا وقعت في السيناريو 2 ، فأنا سعيد لأنك عثرت على هذه المقالة!

إذا وقعت بالفعل في السيناريو الأول ، فيجب عليك الانتقال من هذا التعليق الذي أدلى به حبيبك السابق خلال هذه اللحظة الساخنة ولا تدعه يصل إليك. لن تتضايق الفتاة الواثقة التي لا تُنسى أو UG من هذا لأنها تعلم أن هذا غير صحيح.

إن أفعالك المتمثلة في عدم ترك هذا يزعجك سوف تتحدث بصوت أعلى من أي جهود قد ترغب في بذلها لمحاولة إقناع شريكك السابق أنك لست غير آمن. تذكر أن الأفعال تتحدث بصوت أعلى من الكلمات ، لذا لا تخبر حبيبك السابق أنك لست غير آمن ، فقط أظهر له من خلال عدم الرد والاستمرار في حياتك.

استمر في UG-ness الواثق وتابع استخدام مواد EBR الأخرى لاستعادة شريكك السابق!

السيناريو 2

لذلك ، تقع في السيناريو 2.

مرحبًا ، مرة أخرى ، لا حكم هنا.

إذا وقعت في السيناريو 2 ، فستحتاج إلى اتخاذ إجراء لتغيير الطريقة التي يراك بها حبيبك السابق. لن أكذب ، فبعض الأشياء الواردة في القائمة أعلاه قد تجعل هذه العملية أكثر صعوبة بعض الشيء.

هيا بنا نبدأ…

كيف يمكنني إقناع حبيبي السابق بأنني لست غير آمن؟

لذا ، أخبرك حبيبك السابق أنك كنت غير آمن وربما كنت بالفعل غير آمن ، والآن تريد أن تظهر له أو تثبت له أنك لست غير آمن أو أنك لم تعد غير آمن.

تذكر في بداية هذا المقال وعندما تحدثنا عن ما يجده الرجال جذابًا حقًا؟ لا تتذكر؟ كيف نسيت بالفعل؟ لا مشكلة هنا تذكير:

يجد الرجال الثقة ليكونوا جذابين حقًا.

يمكنك استخدام هذه المعرفة لصالحك. تذكر أن الثقة وعدم الأمان هما نقيضان. كلما كنت من أحدهما ، قلَّت من الآخر. كلما زادت ثقتك بنفسك ، ستبدو أقل أمانًا.

لإقناع حبيبك السابق بأنك لست غير آمن ، ستحتاج إلى البدء بالعمل على ثقتك بنفسك!

أعرف ما تفكر فيه ... هذا رائع وكل شيء ولكنك تريد تفاصيل. لذلك سأقدم لكم مخططًا تفصيليًا خطوة بخطوة حول كيفية القيام بذلك.

طرق أن تكون أكثر ثقة

أريدك أن تتخيل شيئًا ما لمدة دقيقة.

أريدك أن تتخيل سحابة صغيرة مظلمة. الآن ، أريدك أن تتخيل أن السحابة تتحرك نحوك. أريدك أن تتخيل أنه بينما تتحرك السحابة نحوك فإنها تكبر أكثر وأكثر قتامة. الآن أريدك أن تتخيل أن السحابة تبتلعك. لم يعد بإمكانك الرؤية. كل ما يمكنك التفكير فيه هو السحابة. التجربة ساحقة.

الآن أريدك أن تتخيل أنه في جزء من الثانية تتحول السحابة إلى نصف شفافة حتى تتمكن من الرؤية مرة أخرى.

تخيل نفسك تخرج من تلك السحابة.

بمجرد خروجك من السحابة ، ستقوم ببساطة بإخراج الزفير وتفجيره بعيدًا.

تنطلق. نظرًا لأنه يطفو بعيدًا عنك ، فإنه يبدأ في أن يصبح أصغر وأصغر وأصغر حتى يختفي في النهاية.

هذه السحابة تشبه نوعًا ما عدم الأمان لديك.

الشعور بعدم الأمان هو شيء يمكنك السماح به وسيزيد الأمور سوءًا. إذا تركته يخرج عن نطاق السيطرة حقًا ، فقد يبتلعك تمامًا بحيث لا يمكنك التفكير بشكل صحيح.

الخبر السار هو أن لديك أيضًا القدرة على التخلص من السحابة. يمكنك التغلب والتغلب على انعدام الأمن.

ما هي فرصك في استعادة حبيبك السابق؟

أشياء محددة يمكنك القيام بها لتشعر بها وتكون أكثر ثقة

كما تحدثنا في الجزء العلوي من هذا المقال ، فإن إحدى أكبر الطرق لكي تبدو أقل أمانًا هي أن تكون أكثر ثقة.

لذلك ، قمت بتجميع قائمة ببعض الأشياء الصغيرة التي يمكنك القيام بها لتشعر وتكون أكثر ثقة:

  • افعل شيئًا أو أشياء متعددة كنت تريد دائمًا القيام بها
  • اجعل مصلحتك الخاصة منفصلة عن حبيبتك السابقة
  • تعرف على أصدقاء جدد
  • كن مستقلًا ماليًا
  • ابحث عن الأشياء التي تستمتع بعملها بنفسك
  • اطلب مشورة المعالج إذا لزم الأمر
  • ابحث عن طرق تثق بها بنفسك
  • عندما تشعر بعدم الأمان ، اسأل عن عدم الأمان لديك وما إذا كان يحدث بالفعل أو إذا كان في رأسك
  • مارس الرعاية الذاتية
  • تدرب على الحديث الإيجابي مع النفس
  • امنح نفسك تغييرًا
  • كن لطيفا مع الآخرين
  • عند الشعور بعدم الأمان ، خذ نفسًا عميقًا
  • ممارسه الرياضه
  • قم بعمل قائمة بالأشياء التي تثق بها واستمر في زيادة هذه القائمة

الآن بعد أن أصبح لديك قائمة بالأشياء الصغيرة التي يمكنك القيام بها كل يوم للعمل على أن تصبح أكثر ثقة ...

على الرحب و السعة!

سأقدم لك دليلًا خطوة بخطوة لإقناع حبيبك السابق أنك لم تعد غير آمن!

دليل خطوة بخطوة لإقناع حبيبك السابق بأنك لست غير آمن

سأبدأ هذه العملية في البداية وأفترض أنك لم تكمل بعد فترة عدم الاتصال أو أنك بصدد إكمال فترة عدم الاتصال.

ما هي فترة عدم الاتصال؟ تحقق من ذلك هنا. يحتوي EBR أيضًا على كتاب كامل حول كيفية أن تكون ناجحًا قدر الإمكان أثناء عدم الاتصال ويمكنك التحقق من ذلك

1. إجراء أي اتصال ناجح

هناك هذا الاقتباس الذي أحبه حقًا وأعتقد أنه سيكون له صدى حقيقي معك.

ملاحظة جانبية ، ليس لدي أي فكرة من قال هذا.

على أي حال ، الاقتباس هو:

'الثقة صامتة. حالات عدم الأمان عالية '.

يمكنك تفسير هذا الاقتباس على أنه يعني مجموعة متنوعة من الأشياء. ومع ذلك ، أريدك أن تفسر هذا الاقتباس على أنه يعني أن الأشخاص الواثقين من أنفسهم صامتون وأن الناس غير الآمنين يبقون بصوت عالٍ

أريدك أن تحتفظ بهذا الاقتباس في الجزء الخلفي من عقلك وأنت تكمل فترة عدم الاتصال. استخدم هذا كحافز لعدم الاتصال بحبيبتك السابقة على الإطلاق والالتزام بفترة عدم الاتصال تحت جميع الظروف.

سيؤدي الوصول خلال هذا الوقت على الإطلاق إلى تذكير حبيبك السابق بكيفية شعورك بعدم الأمان أثناء العلاقة. تريده أن ينسى تلك المشاعر تمامًا وأن تمنحه مساحة خلال فترة عدم الاتصال. السماح له بالقيام بذلك سيجعلك تبدو أكثر ثقة في عينيه.

عندما تكون في حالة عدم وجود اتصال ، استخدم وقتك في No Contact للعمل على ثقتك بنفسك حتى أنه بمجرد انتهاء فترة عدم الاتصال لديك ، فإنك تكتسب الثقة.

سينجذب حبيبك السابق إلى ثقتك الجديدة وحقيقة أنك قد سيطرت على حياتك.

2. تظهر نفسك قبالة

خلال فترة عدم الاتصال ، أريدك أن تعمل حقًا على بناء ثقتك بنفسك. استخدم بعض الطرق التي تحدثنا عنها أعلاه.

ثم أريدك أن تشعر بالراحة عند نشر إنجازاتك الجديدة على وسائل التواصل الاجتماعي.

على سبيل المثال ، إذا جربت شيئًا جديدًا لطالما رغبت في القيام به ، دعنا نقول تسلق الصخور ، أريدك أن تنشر على وسائل التواصل الاجتماعي أنك ذهبت لتسلق الصخور وكان لديك أفضل وقت ولا يمكنك الانتظار للقيام بذلك مرة أخرى!

سيظهر هذا لشريكك السابق أنك تنمو كشخص وتصبح أكثر ثقة بنفسك وقدراتك.

3. احصل على نص أول جيد حقًا

بمجرد إتمام فترة عدم الاتصال بنجاح ، أريدك أن ترسل رسالة نصية أولى رائعة حقًا.

'مرحبًا' ليست رسالة نصية أولى جيدة

'يا ، أفتقدك' أسوأ.

أريد أن تظهر له رسالتك النصية الأولى أنك تقوم بعمل جيد بمفردك.

إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في الخروج برسالة نصية أولى جيدة حقًا ، فإنني أشجعك على التحقق من وجود أفكار نصية جيدة حقًا يمكنك استخدامها والتكيف مع صديقك السابق والسيناريو.

بالنسبة للسيناريو المحدد الخاص بك ، أود أيضًا تجنب 'نصوص الذاكرة' و 'نصوص الفتاة في محنة' كرسائل نصية أولى لأن هذه الأنواع من الرسائل النصية يمكن أن تأتي بنتائج عكسية وتعزز ، في ذهنك السابق ، أنك لا تزال غير آمن.

يمكنك استخدام هذه الأنواع من النصوص لاحقًا ، ولكن فقط بعد أن تقنع حبيبتك السابقة بأنك واثق من أنك نجم موسيقى الروك!

3. راسله بكل ثقة

أثناء قيامك ببناء علاقة والمضي قدمًا خلال مرحلة الرسائل النصية ، أريدك أن تضع النصائح المذكورة أعلاه في الاعتبار.

يجب أن يكون لكل نص نقطة.

لا ، لا يزال غير مسموح لك بإرسال رسالة نصية إليه 'مرحبًا'.

يجب أن يكون كل نص من نصوصك رائعًا وينضح بالثقة.

أريدك أيضًا أن تواكب فعل الأشياء لبناء ثقتك بنفسك ونشرها على وسائل التواصل الاجتماعي. يمكنك قراءة المزيد عن ذلك

شيء آخر يجب إتقانه خلال هذه المرحلة هو الاستعداد للرد بثقة في جميع السيناريوهات. على وجه الخصوص ، تلك السيناريوهات التي ربما تكون قد تفاعلت فيها بشكل غير آمن من قبل.

هذا مهم للغاية وهذا هو المكان الذي ستتمكن فيه حقًا من البدء في إقناع شريكك السابق أنك لست غير آمن.

على سبيل المثال ، إذا اعتدت أن تنزعج وتنخرط من حبيبك السابق عندما لا يتصل بك بعد العمل ، فأنت بحاجة إلى تغيير أسلوبك وعدم الانزعاج وإغضابه إذا فعل ذلك مرة أخرى.

من المهم خلال هذه المرحلة أن تظهر له أنك قد تغيرت.

ألق نظرة على لقطات الشاشة أدناه:

لقطة الشاشة 1 هي الطريقة التي يتفاعل بها الشخص غير الآمن في المثال أعلاه.

تُظهر لقطة الشاشة 2 و 3 خيارين لكيفية تفاعل الشخص الآمن.

هل ترى الفرق. يجب أن تحاول أن تكون لقطة شاشة 2 أو 3.

5. تخلص من الثقة أثناء أول لقاء لك

الآن ، إذا كنت تقوم بعمل جيد من خلال الخطوات المذكورة أعلاه ، فمن المحتمل أن يرغب حبيبك السابق في الاجتماع معك ليكون حول الشخص الواثق تمامًا منك!

عند إجراء هذا اللقاء ، إليك بعض النصائح التي يجب وضعها في الاعتبار:

  • لا تكون متاحا جدا- عند ترتيب اللقاء ، لا تكون متاحًا في أي وقت أو في كل وقت يقدمه. تذكر ، أنت الآن واثق و UG ولديك حياتك وأنشطتك الخاصة. هذه يجب أن تجعلك مشغولًا جدًا لقبول دعوة اللحظة الأخيرة أو أن تكون متاحًا بشكل مفرط في أي وقت. لا تخف من رفضه إذا لم تكن موجودًا. لا تجرؤ على إلغاء خططك للقائه في اللحظة الأخيرة !!! وأنت بالتأكيد لست مدينًا له بالحساب التفصيلي لجدولك الزمني.
  • تبدو جيدة حقًا- تبدو ساخنة للغاية! تريده أن يعتقد حرفيًا أنك شخص جديد! لا تبالغ في الأمر لدرجة أنك لا تشعر بالثقة في نفسك أو تحب نفسك ، ولكن اجعله يأكل قلبه. ولا يبدو أنك تحاول 'بجد'. فكر بشكل جميل وسهل.
  • ابق هادئا- من المحتمل جدًا أن يكون لديك الكثير من الأعصاب المحيطة بلقائك الأول. هذا امر طبيعي. ومع ذلك ، لا تدع هذه الأعصاب تحصل على أفضل ما لديك. سواء كان اللقاء رائعًا أو سيئًا حقًا ، فإن فريق EBR يدعمك. في كلتا الحالتين ، إنها ليست نهاية العالم. لذلك لا تذهل نفسك.
  • لا تخافوا من التباهي قليلا؛ ولكن لا تتباهى كثيرًا - لا تخجل من التحدث عن كل الأشياء التي أنجزتها خلال فترة عدم الاتصال ، ومع ذلك ، لا تبالغ. خلاف ذلك ، فإنك تخاطر بظهور هذا على أنه مزيف أو تفاخر ، وأنت لا تريد ذلك!
  • لا تسأله أنه يريد العودة معًا- يمكنني على الأرجح التفكير في 30 سببًا مختلفًا لعدم اعتبار هذه الفكرة جيدة للقاء الأول. ومع ذلك ، لا أريدك تحت أي ظرف من الظروف أن أطلب منه العودة معًا.
  • لقد حصلت على هذا!

الصورة الكبيرة

إذا كنت أريدك أن تستخلص أي شيء من هذه المقالة فهو أن الثقة بالنفس أمر جذاب وأن الشعور بعدم الأمان ليس كذلك ... وأن تلك الثقة في متناول يدك.

اعمل على أشياء من شأنها أن تبني ثقتك بنفسك لأنه كلما زادت ثقتك بنفسك ، قل شعورك بعدم الأمان.

إذا اتصل بك شريكك السابق بعدم الأمان أو اعتقد أنك غير آمن ، فستحتاج إلى عكس هذه الصورة في رأسه وأسهل طريقة للقيام بذلك هي أن تظهر له أنك واثق.

متى يبدأ الشخص السابق في افتقادك

هناك موقف آخر يتعامل مع عدم الأمان الذي قد تواجهه ... سابق غير آمن. إذا كان هذا أقرب إلى حالتك ، فيمكنك مشاهدة مقطع فيديو صنعه كريس لهذا الموقف فقط هنا.

الآن ، بعد أن أصبحت جاهزًا لتصبح أكثر ثقة وإظهار تلك النسخة الجديدة من نفسك لشريكك السابق ، فأنت على استعداد للتفكير في استعادته.

ومع ذلك ، كل حالة مختلفة. ونحن هنا في EBR مستعدون لبذل جهد إضافي من أجلك. في التعليقات أدناه ، أخبرني قليلاً عن تفككك وما قاله حبيبك السابق. ثم اتبع ذلك بما تخطط للقيام به لبناء الثقة. سيساعدك خبراؤنا في تحديد أفضل خطوتك التالية.