ماذا تفعل عندما تفتقد صديقها السابق

ماذا تفعل عندما تفتقد صديقها السابق

دعني أرسم لك صورة. إنه مشهد من أسوأ أحلام كل فتاة التي تقع على الجانب الخطأ من الانفصال مما جعلها تعلن في وقت ما ، 'أفتقد صديقي السابق لدرجة أنه يقتلني'!

في يوم من الأيام تسير حياتك بشكل رائع وفي هذا الرجل يمشي.

انه رائع جدا.





أنت وهو يتسكعان عدة مرات ، يقضيان بعض الوقت معًا وفي النهاية يبدأان في المواعدة

علاقتك تسير على ما يرام.

ثم فجأة ، لم يعد الأمر يسير على ما يرام.



بام!

انفصال يحدث! لقد تركت في عداد المفقودين لصديقك السابق لدرجة أنه يؤلمك أكثر من أي شيء واجهته من قبل.



عالمك انقلب رأسًا على عقب.

فهمت أنها رحلة صعبة لأي شخص مغرم بحبيباته السابقة.

لذا مع كل هذا القلق والغضب ، كيف يمكنك التخلص من صديقك السابق؟

ما سنتحدث عنه اليوم يمكن أن ينطبق عليك سواء كان الانفصال حديثًا أو حدث منذ عدة أشهر أو حتى سنوات.

حتى ربط حزام الأمان.

لماذا لا أستطيع أن أخرجه من عقلي؟

أنت بخير ، على الأقل كنت تعتقد ذلك. ولكن ، لأسباب عديدة واعتمادًا على المرحلة التي تمر بها ، ستجد نفسك غالبًا تفكر:

  • أفتقد صديقي السابق - هل يجب أن أتصل به؟ ماذا علي أن أفعل للتخلص من هذا الشعور الفظيع؟
  • ما الذي يمكنني فعله لنسيان صديقي السابق - الألم لا يطاق تقريبًا.
  • ما الأشياء التي يجب أن أقولها له لأني أفتقده كثيرًا؟
  • ماذا علي أن أفعل إذا لم أستطع أن أنسى حبيبي السابق؟ أشعر أن عالمي قد انتهى ولا أستطيع أن أرى الحياة بدونه.

إذا كان هذا أنت ، فلا تخف! أنا سعيد لأنك وجدت هذا المقال.

أنت بالضبط حيث تريد أن تكون!

سنذهب إلى أكثر من 4 طرق مهمة للتعامل مع فقدان صديقك السابق حتى لا تشعر بالعجز.

نأمل أن يكون أحد الأشياء التي استخلصتها من هذا اليوم هو أن كل شخص مر بمرحلة انفصال قد شعر تمامًا كما تفعل الآن.

انت لست وحدك.

يجب أن تشعر بالثقة أيضًا بعد قراءة هذا أن الأساليب التي أضعها لك اليوم ستساعدك على استعادة صديقك السابق إذا كان هذا هو هدفك النهائي.

عليك فقط أن تثق في العملية وأن تتحلى بالصبر.

دليل سريع لكيفية التعامل مع فقد صديقك السابق

لقد كرسنا هنا في EBR حياتنا لمساعدة الناس بعد فقدان العلاقة. لذلك ليس لدينا فقط خبراتنا الخاصة التي تعلمناها منها. لقد ساعدنا آلاف الأشخاص في كل موقف يمكن تخيله. وقد درسنا أفضل الطرق التي يمكنك من خلالها تحقيق أهدافك مهما كانت.

كثيرًا ما يريد الناس حلولًا وإجابات سريعة لأسئلة علاقة معقدة للغاية. لذا دعني أقدم لك شيئًا لتتعامل معه ، لكنني أشجعك بشدة على قراءة بقية هذا الدليل المفقود حتى يكون لديك فكرة أفضل عما يمكنك فعله إذا كنت تفتقده وتشعر بالضياع ، وأنك تعاني من الوحدة والفراغ كل يوم تستيقظ فيه.

أول شيء عليك القيام به عندما لا تتمكن من إخراج حبيبك السابق من رأسك هو إدراك أن هذه المشاعر ، مهما كانت قوية الآن ، ستهدأ في النهاية إذا كرست نفسك لتبني خطة تعافي سابقة مدروسة جيدًا.

4 طرق حاسمة للتعامل مع فقدان صديقك السابق

من السهل أن تغيب عن بالنا الصورة الكبيرة عندما يتخلص منك صديقك. ستواجه على الفور مجموعة متنوعة من المشاعر المختلفة. عادة ما تتبع الصدمة والحيرة والغضب بهذا الترتيب. سوف تجد نفسك تمر بسلسلة كاملة من المشاعر بينما تحاول التأقلم مع حقيقة أن صديقك السابق كان لديه وجهة نظر مختلفة عنك وعن العلاقة طوال الوقت.

لكن هذا لن يمنع قلبك من الشعور بالكسر وفي نفس الوقت سوف تغمره مشاعر الشوق للبقاء معه مرة أخرى. قد تكون الرغبة في التواصل معه مرة أخرى مربكة ، مما يجعلك في النهاية تقول أو تفعل أشياء يمكن أن تزيد الأمر سوءًا.

لذلك من الأفضل أن يكون لديك خطة للتعامل مع كل التقلبات والمنعطفات في عواطفك ورغباتك المتغيرة.

عندما ينفصل صديقك عنك

1. اقبل أنه من الطبيعي أن تفتقد صديقك السابق

أعلم أنه قد يكون من غير الطبيعي أن تفوتك صديقك السابق ، كما يجب أن تكون قد تجاوزت هذا بالفعل. هذا صحيح بشكل خاص إذا كان الانفصال قد مضى وقت طويل.

ومع ذلك ، نحن هنا في EBR نعتقد حقًا أنه لا بأس في أن تفوتك حبيبك السابق ، طالما أنك لا تدع ذلك يملي أفعالك.

هل ترى؟ بعد الانفصال ، كاد أن تكون مبرمجًا على افتقاد صديقك السابق ، حتى بعد مرور فترة طويلة من الزمن.

السبب الرئيسي لهذا هو جسمك ، وبشكل أكثر تحديدًا ... هرموناتك تعمل ضدك.

أنت جالس هناك مثل ...

نعم ، لقد قلت ذلك ، جسمك يعمل ضدك.

هذا سيء أليس كذلك؟

وحتى ، على الرغم من أنه سيء ​​، كشخص يدرس الانفصال ... إنه نوع مثير للاهتمام.

على سبيل المثال ، كم هو رائع أنه يمكنك تعلم السيطرة على أفكارك عن طريق تحويل المواد الكيميائية الطبيعية التي يتم إطلاقها في جسمك.

تعمل العلاقات في الدماغ تمامًا مثل الإدمان. كانت هناك تجارب أجريت باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي والتي تُظهر أن مشاعر الحب تشترك في نفس مناطق الدماغ التي يتم تنشيطها عندما يستخدم المدمنون بنشاط كل ما يدمنون عليه.

إذن ما الذي يعنيه هذا من الناحية غير العلمية؟

الحب مخدر!

سبب آخر يجعلك تفتقد صديقك السابق أمرًا طبيعيًا تمامًا هو بسبب هذه الأشياء الرتيبة التي نشكلها كل يوم تسمى 'العادات'.

نحن نعلم بالفعل أن الحب يعمل في دماغك كإضافة. حسنًا ، الإدمان يتشكل من العادات.

لا تصدقني؟

دعونا نستخدم إدمان الكحول كمثال.

في المرة الأولى التي يشرب فيها مدمن الكحوليات ، لن يصبح مدمنًا. ومع ذلك ، إذا فعلوا هذا بشكل متكرر لفترة طويلة من الزمن ، فمن المحتمل أن يصبحوا مدمنين.

تعريض نفسك بشكل متكرر لشيء يولد مواد كيميائية مسببة للإدمان في الدماغ ، مثل الدوبامين والنورادرينالين (أي ينتج عنه شعور بالدوار في الحب) ، يبني عودة معتادة إلى كونك مع موضوع خيالك. نعم ، نحن نتحدث عن حبيبتك السابقة.

يتم تطوير العادات أيضًا بناءً على حياتك اليومية.

مع الكحول ، تتضمن حياة الشخص اليومية الكحول ، لأنهم يعودون إليه باستمرار.

الآن ، دعونا نفكر في الأمر من منظور علاقتك.

عندما كنت تواعد صديقك السابق ، ربما:

  • أمضى الكثير من الوقت في التفكير فيه
  • أمضى الكثير من الوقت في التحدث معه
  • قضى الكثير من الوقت ... معه

على الرغم من عدم وجودكما معًا ، فقد تستغرق هذه العادات وقتًا طويلاً لتتخلص منها. قد تعود إليهم أيضًا إذا تم البدء بها عادةً بواسطة مشغل خارجي ، مثل سماع التنبيه النصي على هاتفك.

انظر ، قال لك!

من الطبيعي تمامًا أن تفتقد صديقك السابق.

على الرغم من أن البعض منكم قد يتساءل:

'لماذا أفتقده من حين لآخر فقط؟'

قد لا تفتقده طوال الوقت أو لفترات طويلة من الوقت ، ولكن هذا الشعور يتسلل مرة أخرى.

إذن ، لماذا يحدث هذا بحق الجحيم؟

أعلم أنه إذا كنتم تقفون جميعًا هنا وطلبت رفع الأيدي ، كنت سأنظر إلى الخارج فوق بحر من الأيدي.

إن التغلب على شخص ما لا يحدث بين ليلة وضحاها ، ويستغرق الأمر وقتًا طويلاً للتخلص من هذه العادة المتمثلة في التفكير في حبيبتك السابقة بين الحين والآخر. سيصبح الوقت بين 'الرغبة الشديدة' أطول. لكن هذا لن يمنعك من التعرض للإغراء من وقت لآخر.

لنعد إلى ما تحدثنا عنه سابقًا.

الحب إدمان. بقدر ما قد يكون هذا محزنًا ، هناك شيء يأتي مع الإدمان ... الانتكاس.

إن فقدان حبيبك السابق فجأة والاستسلام لهذا الشعور هو في الأساس انتكاسة. إن حاجتك العاطفية إلى أن تكون مع صديقك السابق تشدك بطرق يصعب السيطرة عليها.

هناك أخبار جيدة هنا إذا كنت تفتقد حبيبتك السابقة بشكل دوري.

بدأ دماغك في المضي قدمًا… أو من أجل القياس… يتعافى.

بين الحين والآخر ، سيعود عقلك إلى تلك العادات السابقة المتعلقة بالإدمان. هذا هو السبب في أنك بعد عامين من الانفصال ، قد تكون مستمراً في حياتك اليومية وفجأة ...

بام!

لقد عاد إلى ذهنك وستعود إلى افتقاده.

إنها انتكاسة.

أعلم ، أعلم ، أعلم. افتقاده صعب.

لماذا يعود الرجال بعد عدم الاتصال

لكن يجب أن تدرك أن هذا الشعور العميق بداخلك للوصول إلى حبيبتك السابقة مرة أخرى لأنك لا تستطيع الوقوف بعيدًا عن بعضها البعض هو إلى حد كبير وظيفة للطريقة التي يتدفق بها دماغك. بعد ذلك ، كلما فهمت هذا ، كلما أسرعت في استعادة بعض السيطرة على حياتك.

نعم ، إذا كنت تفتقده بشدة ، فهذا يرجع إلى حد كبير إلى أنك سجين هرموناتك.

معرفة هذا يساعد. لكن ماذا يمكنك أن تفعل حيال ذلك؟ استمر في القراءة يا صديقي.

2. تحويل تركيزك إلى مجالات أكثر إنتاجية

إذا كنت تكافح بشأن كيفية التعامل مع فقدان صديقك السابق ، فمن الأفضل أن تسأل عما إذا كان لديك خطة عمل.

إذا تركت نفسك عرضة لهذه المشاعر الطبيعية للشوق لتكون مع صديقك السابق ، فستصبح ضحية لكيمياء دماغك. لكن هناك شيء يمكنك القيام به لمكافحة هذا.

قبل أن أضع لك هذه الخطة القابلة للتنفيذ ، سيكون عليك أن تقدم لي معروفًا واحدًا صغيرًا.

سيتعين عليك تحديد ما إذا كنت تريد بالفعل عودة صديقك السابق. افتقاده شيء واحد. كما قلت ، من الطبيعي.

لكن هل تريده حقًا أن يعود؟ هل يجب عليك إعادته. هل هو جدير بك؟

لأنه إذا لم يكن الأمر كذلك ، فأنا أضمن لك ، أن هذا الشعور المستمر بالوجود معه سوف يهدأ ويختفي تمامًا إذا أخبرك الجانب المنطقي من عقلك أن هذا الرجل ليس مادة طويلة المدى.

موسيقى Cue Jeopardy ...

ماهي اجابتك الاخيرة ؟؟

أنا فقط أمزح! خذ وقتك لاتخاذ هذا القرار.

نظرًا لأنك قرأت هذا حتى الآن من خلال مقال ، على موقع ويب مخصص لاستعادة الأصدقاء السابقين ، سأفترض أن الغالبية العظمى منكم يريدون عودة صديقك السابق. ولكن ، بالنسبة لأولئك منكم الذين قد لا يريدون عودة صديقك السابق ويريدون التوقف عن التفكير فيه كثيرًا ، سوف أتطرق إلى خطة من أجلك أيضًا.

'لا أريد عودة صديقي السابق.'

إذا كنت لا تريد عودة صديقك السابق مرة أخرى ، فستكون خطتك للعب هي المضي قدمًا!

أعلم أن هذا صعب إذا لم تستطع التوقف عن افتقاده. لكن اعلم أن الهرمونات هي التي تقوم بمعظم الحديث عندما تربكك مشاعر الشوق تلك للتواجد حول حبيبتك السابقة.

عملك الرئيسي للتغلب على التفكير المهووس حول صديقك السابق هو إزالة واستبدال

تذكر كيف تحدثنا عن الإدمان يتشكل من العادات؟

حسنًا ، أفضل طريقة للتخلص من إدمانك على افتقاده هي التخلص من عادة التفكير فيه. وإذا كنت تعاني من انتكاسة ، فتذكر أنه أمر طبيعي تمامًا.

هم في الواقع يعلمون الناس هذا في AA. كيف تتعامل مع الانتكاس هو ما يهم حقًا.

لذلك ، في كل مرة يظهر فيها صديقك السابق في رأسك ، أريدك أن تقول لنفسك 'لا' وتغير الموضوع في ذهنك. تعلم كيفية تعديل سلوكك

  • تصرف نفسك تمامًا عن التفكير فيه. لا تتحقق من وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة به أو تجلس منتظرًا لتسمع منه.
  • اخرج واختبر حياتك من أجلك.
  • شارك في مشاريع وأشخاص آخرين.
  • مارس أنشطة وهوايات جديدة واجعلها جزءًا من روتينك اليومي.
  • انطلق في فرقة تجريب جديدة. تمرن بشتى الطرق. في الأساس ، سوف تستبدل هرمونات التوتر تلك التي تدفعك إلى فقدان صديقك السابق كثيرًا بهرمونات صحية ، وتشعر بالراحة التي يتم إطلاقها مع نشاطك.

ما هي فرصك في استعادة حبيبك السابق؟

3. نفذ أي اتصال لتحويل العثور على رصيدك العاطفي

الآن قد تفكر في شيء واحد فقط. كيف تستعيده إذا كان هذا ما تريده. يقترن بهذا الفكر كل الأفكار الأخرى التي تدفعك لتكون معه منذ أن تم إبعاده عن حياتك.

  • يجب أن أعيده لأنني أفتقده في كل دقيقة من حياتي
  • لا أستطيع أن أنساه - إنه دائمًا في بالي. ماذا علي أن أفعل للتخلص من هذا الألم؟
  • أفتقده كثيرا لدرجة أنها تمزقني
  • كل ما يمكنني التفكير فيه هو الاتصال به لوضع حد لبؤسي.

لسوء الحظ ، ما يجب عليك فعله هو العكس. كل شيء في صميم كيانك يصرخ ، 'أريده أن يعود'. لكن فرصك تتحسن في الواقع إذا تراجعت ولم تستسلم لتلك المشاعر البدائية التي تشعر بها.

لا يوجد اتصال هي فترة زمنية تبلغ 21 أو 30 أو 45 يومًا لا تتواصل خلالها ولا ترد على صديقك السابق. إذا كان تفككك سيئًا حقًا ، فمن المحتمل أنك سترغب في قضاء فترة أطول من عدم الاتصال.

إذا كان الانفصال وديًا جدًا ، فعادةً ما يكون البدء بفترة أقصر ، مثل 21 يومًا ، بناءً.

الفكرة هي قلب النص. أنت بحاجة إلى الشفاء والتغلب على الشعور بأنك تفقد التواجد معه في كل لحظة من اليوم. سوف تتحكم بشكل أساسي في عقلك والمواد الكيميائية في دماغك وتقلب الطاولات بحيث يكون صديقك السابق هو الذي سينتهي به الأمر في عداد المفقودين.

ربما يكون عدم الاتصال هو أهم خطوة في Ex Boyfriend Recovery لمجرد أنها الخطوة الأولى. لكنها أكثر من مجرد خطوة. إنها موجة حياة لفترة ما بعد الانفصال.

نعلم جميعًا أن اتخاذ الخطوة الأولى نحو أي شيء هو الأصعب. ولكن بمجرد أن تبدأ ، تكتسب الزخم.

لذا ، إذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل ، فابدأ 'لا اتصال الآن' ... في هذه اللحظة بالذات!

حسنا. نعم. هناك بعض الاستثناءات عند تنفيذ NC قد لا يكون الشيء المناسب لك ولموقفك. لكنها في أغلب الأحيان استراتيجية رابحة.

عندما تنتهي من قراءة هذا المقال ، تحقق من هذه المقالة الأخرى!

بعد الانفصال ، من المهم عدم الاتصال. أنت بحاجة لمنح صديقك السابق بعض الوقت والمساحة لنفسه. يجب أن تكون فترة عدم الاتصال حرفيًا أفضل صديق لك بعد الانفصال.

تعمل ميزة No Contact بطريقتين وهي مصممة لبدء عملية جذب صديقك السابق إليك.

السبب الأول وراء أهمية عدم الاتصال هو أنه من أجلك!

سوف تستغل هذا الوقت للتركيز عليك وتحسين نفسك ... أي عادات سيئة ربما أدت إلى الانفصال ، مثل الغيرة أو الاحتياج. هذا يا صديقي هو وقتك للعمل على تلك الأشياء. بحلول نهاية 'عدم الاتصال' ، تريد أن تكون في حالة ذهنية جيدة وأن تتحكم بشكل كامل في عواطفك.

السبب الثاني لعدم أهمية الاتصال هو أنه أيضًا لصديقك السابق!

ستمنحه هذه المرة الوقت الذي قد يحتاجه لمحو أي ذكريات أو مشاعر سيئة لديه تجاهك أو تجاه العلاقة. ستمنحه الفرصة ليشتاق إليك.

هذا يبدو جيدا أليس كذلك؟ يفتقدك؟

الآن بعد أن عرفت سبب أهمية عدم وجود جهة اتصال ، أود أن أطرح عليك سؤالاً محددًا للغاية.

وقت الاختبار! أتمنى أن تكون منتبهًا!

ماذا لو ، أثناء عدم وجود اتصال ، أرسل إليك صديقك السابق رسالة ، 'اشتقت إليك' ؛ كيف ترد

سؤال مخادع ، لا تجيب!

أثناء عدم الاتصال ، لا ترد على صديقك السابق مطلقًا.

إذا تلقيت هذه الرسالة النصية ... رائع! هذا يعني أن العملية بدأت في العمل. على الرغم من التمسك بها!

فقط لكي تعلم ، هناك ظروف محددة للغاية حيث يمكنك قطع 'عدم الاتصال' وهذه الأسباب مغطاة في المقالة التالية. لذا ، إذا كانت لديك شكوك ، تحقق من ذلك! في الواقع ، تتناول هذه المقالة كل شيء لا يوجد جهة اتصال ، لذا فهي مورد رائع يمكنك استخدامه أثناء تطبيق هذه الإستراتيجية.

4. أن تصبحي فتاة لا تُنسى تحب نفسها

أنت تعرف إعلانات Maybelline التجارية حيث يكون مثل 'ربما ولدت معها ... ربما تكون Maybelline ،' أريدك أن تجسد هذا النوع من المواقف. يجب أن يكون كل شخص تصادفه بصفتك UG مثل 'ربما ولدت معها ... ربما هي UG.'

على أي حال ، كان ذلك قليلاً من الظل.

إذن ما هو UG؟

أوه ، The Ungettable Girl ، والمعروف أيضًا باسم UG هو مصطلح ابتكره كريس سيتر لوصف الفتاة المثالية التي يبدو دائمًا أنها بعيدة عن متناول معظم الرجال. الرجال يحبون UG. إنهم يحبون مطاردتهم. لاستعادة صديقك السابق أثناء عدم وجود اتصال ، ستعمل على أن تصبح UG وسأضع طريقتين يمكنك من خلالها تحقيق ذلك.

UG هي فتاة عالية الجودة جميلة جسديًا ولديها شخصية تتناسب مع هذا الجمال. إنها نوع نادر من الفتيات ولن تحصل جميع النساء على وضع 'UG'. في الواقع ، قد لا يكون من الممكن حتى لأي شخص أن يصل إلى هذا الوضع. إنها تسعى جاهدة لتكون واحدًا حيث يوجد الحدث.

إذا كنت تريد قراءة المزيد حول ماهية UG ، فتحقق من ذلك. بمجرد قراءة هذه المقالة ، ستفهم ما الذي يجعل حقًا UG وكيفية الوصول إلى حالة غير قابلة للنسيان.

يجب ألا تتصرف كما هو متوقع بعد الانفصال مباشرة عندما تشعر بالوحدة والضعف. هناك أشياء معينة لا يجب عليك فعلها أو قولها عندما تفتقد حبيبك السابق. إذا كنت تريد أن يُنظر إليك على أنك الفتاة التي لا تُنسى ، فلن تقوم بما يلي:

  • اتصل بصديقك السابق وابدأ في البكاء لرؤيته مرة أخرى.
  • اقض بعض الوقت في توسوله للعودة لأنك لم تعد تتحمله.
  • تناول مجموعة من الأطعمة غير الصحية وزيادة الوزن ، مما يقلل من ثقتك بنفسك.
  • لا تنتهي الرسائل النصية أو الاتصال به دون رد على أمل أن يتواصل معك.

لقد فهمت وجهة نظري.

هذه صفات غير جذابة حقًا وستقلل من قيمتك وجاذبيتك ... أي وضعك الذي لا يُنسى.

تجنب هذه السلوكيات بأي ثمن.

ما يجب أن تفعله يركز عليك وعلى تحسين نفسك ... نعم ، حتى لو كنت تفتقد حبيبك السابق مثل الجنون.

تتضمن الأشياء التي يمكن لـ UG القيام بها:

  • شيء لطالما أردت فعله ولكن لم يكن لديك الوقت له
  • اللحاق بالأصدقاء القدامى الذين ربما أعطيت الأولوية لصديقك السابق
  • مواعدة نفسك لأنك ممتع للغاية
  • أخذ إجازة إلى مكان بعيد للحصول على منظور تشتد الحاجة إليه.
  • تعزيز تعليمك أو مهنتك

هذه الإجراءات كلها جذابة حقًا وغير متوقعة يمكنك القيام بها بعد الانفصال الذي سيزيد من حالة UG الخاصة بك. هذا أيضًا وقت يمكنك فيه العمل على تحسين أي من الصفات التي قد تكون أدت إلى الانفصال مثل الاحتياج.

تيك أواي

من الطبيعي تمامًا أن تفوتك حبيبك السابق ، حتى لأسابيع ، أو شهور ، أو حتى سنوات بعد الانفصال.

إذا كنت تفتقده من وقت لآخر فقط وتركت تتساءل 'لماذا أفتقده الآن' فاعتبر أن هذا انتكاسة. افعل بعض الأشياء التي أناقشها هنا ، لكن اعلم أن تلك المشاعر الحزينة لوجوده الآن في حياتك سوف تهدأ.

ولكن إذا كنت في وسط انفصال ولا يبدو أنك تتحكم في الموجة القوية من المشاعر التي تطغى عليك ، فمن المحتمل أنك تسأل نفسك عما يجب عليك فعله لتنسى صديقك السابق - لتجاوز تلك المشاعر لا يمكنك التعامل معه.

أسهل طريقة للقيام بذلك هي التخلص من عادة التفكير فيه. وهناك خطوات عملية يمكنك اتخاذها لتحقيق ذلك. إن الانخراط في أنشطة جديدة والتواصل مع الآخرين يمكن أن يملأ الفجوات المفقودة في حياتك. ربما ليس تمامًا ، لكن تعافيك السابق سيتحقق بشكل أسرع إذا قمت بإثراء حياتك بأشياء وأشخاص آخرين.

سواء كنت تريد عودته أم لا ، هناك بعض الأشياء المثمرة حقًا التي يمكنك القيام بها بخلاف مجرد الجلوس حول الشعور بالأسف على نفسك وتفويت كل مباهج الحياة. لذا ، هناك عاملان مهمان آخران لهذه العملية برمتها يشتملان على عدم وجود جهة اتصال.

الشيء الثاني الذي يجب أن تفعله هو أن تصبح فتاة لا تُنسى.

لا أصدق أنك ما زلت هنا!

من الأفضل لك أن تعمل!

ولكن بما أنك ما زلت هنا ... فلنتحدث في التعليقات أدناه.

اريد ان اعرف عن انفصالك أخبرني بكل التفاصيل.

  1. العلاقة حتى الانفصال
  2. ماذا فعلت بعد الانفصال
  3. ما تعتقد أنه من المفترض أن تفعله الآن

سيساعدك خبراؤنا في توجيهك إلى حيث تريد الذهاب.

(ملاحظة: تمت إعادة كتابة هذا المنشور بواسطة مالك موقع الويب وخبير مدرب العلاقات ، كريس سيتر في 12 يونيو 2018. ساهمت سارة دريز سابقًا ببعض المحتوى الأصلي.)

كيف ترد على شخص سابق يتصل بك